Arm Workout Guide

বিবরণ Arm Workout Guide

"হোম অস্ত্র ওয়ার্কআউটে চূড়ান্ত উঠুন!
আপনার বেডরুম ছাড়াই বড় অস্ত্র তৈরি করুন। আপনার যা দরকার তা হল ডাম্বলের একটি জোড়া।
সবাই জানতে চায় কিভাবে তাদের অস্ত্রের চেহারা উন্নত করতে হবে।
বড় অস্ত্র পাওয়ার জন্য সেরা ব্যায়াম কি?
আপনি বাড়িতে করতে পারেন সন্ত্রস্ত আর্ম ব্যায়াম!
আপনি জিমে বা বাড়িতে আছেন কিনা, এই ডাম্বেল শুধুমাত্র আর্মেজডন রুটিন আপনার অস্ত্র পাম্প করা হবে দ্রুত।
সমস্ত প্রশিক্ষণ রুটিন সমান তৈরি করা হয় না। এখানে সেরা biceps workouts যা আকার তৈরি করতে পারে, আপনার অভিজ্ঞতার স্তর বা আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি কোন ব্যাপার না!
সত্যই হল সত্যই শুধু সঠিকভাবে প্রশিক্ষণ নেই: আপনার ফর্মটি আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে সঠিক না হলে, আপনি প্রয়োজনীয় পেশীকে সর্বোচ্চ প্রভাবকে চুক্তিতে অক্ষম হবেন।
বড় অস্ত্রের জন্য নতুন ব্যায়াম গ্রহণ করার সময়, তাদের নিচে ধীর করুন এবং মন এবং পেশী মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ স্থাপন করার চেষ্টা করুন। আপনি যে উপর ফোকাস এবং ওজন একটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি, আপনি progres করতে ভুলবেন না এস।
হাত থেকে কাঁধে হাত থেকে প্রতিটি পেশীকে লক্ষ্য করার জন্য আপনার ফর্মটিকে নষ্ট করে আপনার ফর্মটিকে নষ্ট করে শক্তিশালী, স্লিভ তৈরি করুন।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলিতে এআরএম ব্যায়ামের সাথে ফেটে যায় এবং ত্রিভুজগুলি পান।