50 Pull-ups workout BeStronger

বিবরণ 50 Pull-ups workout BeStronger

50 পুল-আপস প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম: বাড়িতে দ্রুত শক্তি এবং শারীরিক বিকাশ করুন
মূল বৈশিষ্ট্য:
11 ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
দ্রুত পরিসংখ্যান (আপনার বর্তমান গড় নম্বরটি ট্র্যাক করুনপুল-আপগুলি, আপনার সক্রিয় প্রোগ্রাম, স্ট্যাটাস এবং পদকগুলির)
প্রশিক্ষণ ইতিহাস লগ
ডেটা ব্যাকআপ এবং রিমোট সার্ভারের ডেটা পুনরুদ্ধার
আপনি কখনই কোনও ওয়ার্কআউট মিস করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য অনুস্মারক বৈশিষ্ট্য
সহজ ব্যাকআপের জন্য ক্লাউড স্টোরেজএবং আপনার ব্যক্তিগত পরিসংখ্যানের স্থানান্তর
প্রতিটি ওয়ার্কআউটের আগে ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম
চ্যালেঞ্জিং সেশনগুলির সময় একটি ভিন্ন প্রোগ্রামে স্যুইচ করার ক্ষমতা
প্রোগ্রামের নির্দেশিকা: আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে, একটি দিয়ে শুরু করুনএকক সেটে আপনার সর্বাধিক সংখ্যক পুল-আপ নির্ধারণ করতে ফিটনেস পরীক্ষা।পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে, একটি উপযুক্ত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম নির্বাচন করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন।প্রতিটি সেটের পরে বিশ্রামের সময়কালের জন্য টাইমার ব্যবহার করুন (প্রস্তাবিত সময় বা প্রয়োজন হিসাবে সামঞ্জস্য করুন)।অনুকূল ফলাফলের জন্য নিয়মিত বিশ্রামের সময়সূচী এবং সুষম ডায়েট বজায় রাখুন
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি 10 টি পুল-আপগুলি সম্পাদন করতে পারেন তবে একটি প্রোগ্রাম চয়ন করুন যা 9 থেকে 11 পুনরাবৃত্তিগুলিকে লক্ষ্য করে।পুনরুদ্ধারের অনুমতি দেওয়ার জন্য প্রাথমিক পরীক্ষার পরে 2 দিন বিশ্রামের কথা মনে রাখবেন।এই প্রোগ্রামটি আপনাকে সর্বোচ্চ 50 টি পুল-আপ অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।যদিও এটির জন্য প্রচেষ্টা প্রয়োজন, এই লক্ষ্যটি আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে খুব অর্জনযোগ্য, যা আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনকে সহজতর করে
বেশিরভাগ ব্যক্তি 10 টিরও কম পুল-আপগুলি সম্পাদন করতে পারেন এবং খুব কম লোকই 15 টিরও বেশি করতে পারে our আমাদের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে।, আপনি আপনার পুল-আপ গণনা বাড়াতে সক্ষম হবেন।আমাদের প্রোগ্রামটি প্রত্যেককে 30 টি পুল-আপ এবং এমনকি 50 টি উত্সর্গের সাথে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য কাঠামোগত করা হয়েছে।কেবল নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে ফলাফলগুলি অনুভব করতে শুরু করবেন
দয়া করে নোট করুন যে অ্যাপটিতে বিজ্ঞাপন রয়েছে।বিজ্ঞাপনগুলি অপসারণ করতে অ্যাপ্লিকেশন আইটেমগুলি কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন।