الآراء
7:23
تمرين بيلاتيس 5 دقائق لعضلات الفخذين الداخلية النحيفة | في المنزل تجريب الساق
11:03
تمرين بيلاتس لمدة 10 دقائق لتقوية عضلات الفخذين | شدّ ساقيكِ في المنزل
11:53
10 MIN STANDING LEGS PILATES - Butt, Thighs & Calves / flowy, slow & intense I No Equipment
28:53
٣٠ دقيقه تمرين لشد الرجل و الأرداف بدون أوزان أو أدوات و بدون قفز 🔥🔥LEGS AND GLUTES
15:32
15 MIN LEG WORKOUT, Floor Only - Level: Medium, slow Pilates Style, low impact, knee friendly
16:13
15 MIN HOURGLASS WORKOUT - 3in1 Legs, Abs & Back - Beginner to Medium Level
11:27
تمارين البيلاتس الصديقة للركبة - بدون ركوع أو قرفصاء أو اندفاع!
40:41
Killer LEG DAY!! // Lower Body STRENGTH WORKOUT
