الآراء
3:11
Subway Surfers Run | 4K Interactive Warm Up | Full Body Workout
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
6:37
تمارين إحماء لمدة 5 دقائق للتمارين المنزلية (لكامل الجسم)
6:45
5 دقائق إحماء للتمارين المنزلية (بدون قفز)
32:28
تمارين لكامل الجسم لمدة 30 دقيقة - مناسبة للشقق والمساحات الصغيرة (بدون معدات، بدون قفز)
6:27
قم بهذا الإحماء قبل تمارينك | روتين إحماء سريع
11:05
تمرين لوحة الاهتزاز رباعي الأبعاد لمدة ١٠ دقائق | تنشيط كامل الجسم
6:32
قم بهذا الإحماء قبل كل تمرين (روتين 5 دقائق بدون قفز)
