الآراء
10:58
الأسبوع الثامن بعد الولادة | تمرين لتقوية العضلات الأساسية لمدة 10 دقائق
17:06
روتين تمدد يومي لمدة 15 دقيقة بعد الولادة (مناسب لحالات تباعد عضلات البطن)
11:20
تمرين إصلاح انبساط عضلات المستقيم - المستوى المتوسط - شفاء وتقوية عضلاتك الأساسية بعد الولادة
11:07
Postpartum Posture Fix Workout - 10 minutes - improve posture + relieve tension in your neck, back
12:41
روتين تمارين تمدد مسائي للحامل لمدة 10 دقائق - لتحسين النوم أثناء الحمل
0:41
Soft head crunches (Easy option) - Demo #MovementHolic
5:09
تمرين تفريغ المعدة لمدة 5 دقائق | تدريب عضلات البطن المستعرضة للحصول على بطن مشدود | Eylem Abaci
8:24
افعل هذا كل صباح بعد الاستيقاظ (10 تمارين تمدد)
