views
31:50
30 دقيقة من تمارين التاي تشي اللطيفة لكبار السن - صحة رائعة
7:16
تمدد تعافي الجسم بالكامل ✨ الوقاية من آلام العضلات | 6 دقائق تهدئة
11:47
يوغا جسدية لطيفة لمدة ١٠ دقائق | ممارسة يوغا يومية لجميع المستويات
10:30
تمارين يوغا صباحية لمدة ١٠ دقائق | تمارين يوغا خفيفة لجميع المستويات
5:38
تأمل لمدة ٥ دقائق للاسترخاء والطاقة الإيجابية | تحدي التأمل لمدة ٣٠ يومًا
22:23
تمرين يوغا لطيف لكامل الجسم لمدة 22 دقيقة للمبتدئين والرياضيين
12:38
شد جسمك بالكامل 🔥 انحت تمارين بيلاتيس للجسم | 12 دقيقة من التمرين
11:22
روتين حركة التنقل لمدة 10 دقائق يجب القيام به
