My Calendar Ovulation

Gunakan kalender ovulasi gratis di bawah ini sebagai panduan untuk membantu Anda melacak ovulasi Anda. Beberapa orang juga menyebutnya sebagai kalkulator ovulasi.
Bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi 28-32 hari, ovulasi dapat terjadi antara hari 11 sampai 21. Ingat ini hanya rata-rata hari yang ovulasi bisa mengambil siklus tempat-setiap wanita berbeda.
Apa ovulasi?
Ketika Anda berovulasi (atau pelepasan telur dari ovarium Anda), telur yang memiliki kesempatan untuk mendapatkan dibuahi. Ketika telur yang akan dibuahi, Anda sedang hamil!
Anda paling subur dari dua hingga tiga hari sebelum Anda berovulasi melalui hari ovulasi. Jika Anda tahu kapan Anda akan berovulasi, Anda dapat waktu seks sesuai dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil (atau mencegah kehamilan, jika itu yang Anda coba lakukan). Berikut adalah tiga cara untuk dijabarkan ketika itu terjadi, dari yang paling sederhana sampai yang paling akurat.
Gunakan metode kalender
Cara termudah untuk memperkirakan kapan Anda akan berovulasi adalah untuk menghitung kembali. Pertama, mencari tahu hari apa periode berikutnya mungkin akan mulai. (Jika periode Anda sangat tidak teratur, metode ini tidak akan bekerja untuk Anda.)
Sejak hari itu, menghitung kembali 12 hari dan kemudian empat lain. Anda kemungkinan besar ovulasi selama rentang lima hari ini. Jika Anda salah satu dari banyak wanita yang memiliki siklus 28 hari, ada kesempatan baik Anda akan berovulasi pada hari ke-14 (Hari 1 adalah hari pertama periode Anda, hari 28 adalah hari terakhir sebelum hari 1 dari periode berikutnya.)
Dapatkan membantu menghitung hari
Ingin BabyCenter untuk melakukan matematika untuk Anda? Coba Ovulasi Kalkulator kami. Ini memberitahu Anda ketika Anda cenderung ovulasi berikutnya dan apa tanggal jatuh tempo Anda akan jika Anda hamil.
Grafik suhu tubuh basal dan lendir serviks
Sebuah cara yang lebih akurat untuk mengetahui kapan Anda berovulasi adalah untuk melacak pola suhu tubuh Anda dan keputihan Anda untuk satu atau dua siklus. Itu wajar dan gratis, tetapi membutuhkan waktu dan usaha.
Jika Anda memperhatikan isyarat ini dan mencatat mereka setiap hari, Anda mungkin mulai melihat pola yang dapat membantu Anda memprediksi kapan Anda akan berovulasi berikutnya.
Suhu tubuh
Anda tidak akan merasa perubahan, tapi beberapa hari setelah Anda berovulasi, suhu tubuh basal Anda meningkat. (Suhu tubuh basal Anda, atau BBT, adalah suhu tubuh Anda terendah dalam waktu 24 jam.) Uptick kecil ini hanya 0,4-1,0 derajat Fahrenheit. Anda dapat mendeteksinya dengan mengambil BBT Anda setiap pagi dengan termometer khusus.
keputihan
Debit Anda akan pelacakan lendir serviks, yang mengubah secara substansial selama siklus Anda. Untuk sebagian besar bulan, Anda mungkin memiliki sangat sedikit itu dan terasa kering. Tapi seperti Anda mendekati ovulasi, Anda akan melihat lebih banyak lendir serviks. Ini akan menjadi jelas, licin, dan elastis - jenis seperti putih telur mentah.
kram ringan
Beberapa wanita melaporkan bahwa mereka merasa kram ringan atau kedutan rasa sakit di perut atau sakit punggung sepihak sekitar waktu ovulasi. sensasi ini dikenal sebagai mittelschmerz.