Couch de langue irlandaise à une application 5K, refroidisseur 20-36 minutes chaque semaine des séances de semaine, plus de six semaines, prenant un débutant de zéro à 5k.
a succédé au canapé et courez avec la nouvelle application de canapé à 5k créée par Oireachtas na Gaeilge .Jetez une formation entre 20 et 36 minutes de quatre minutes par semaine et après 6 semaines, vous serez prêt à courir une course de 5k!