الآراء
0:52
التمدد في الصباح مضيعة للوقت
0:37
قم بتحويل وضعية الجلوس الأمامية باستخدام خدعة واحدة (نصيحة لتحسين مرونة أوتار الركبة). #نصائح_يوجا
1:00
طريقتي لتقوية أوتار الركبة #ابق_مرنًا
0:17
تدليك الأنسجة العميقة لعلاج التهاب وتر أخيل | تخفيف التوتر في عضلة الساق
0:20
تمارين تمدد مذهلة لالتهاب اللفافة الأخمصية 🦶🏻#التهاب اللفافة الأخمصية #ألم_القدم #التمدد
0:27
5 تمارين أساسية لمرونة المعصم لتعزيز وظيفة اليد
0:15
حصلت على انقساماتي في يومين
0:32
What Happens When You Stretch a Muscle!?
