Daily Abs Workout Program

الحصول على شقة في المعدة دون المعدات، تدريب تقاسم المنافع الخاصة بك والأساسية مع الهيئة الخاصة بك، في المنزل.
حرق الدهون وانقاص الوزن مع هذا بسيط وفعال التطبيق مجاني الروتين، وسوف تساعدك على الحصول على أكبر ستة حزم كنت أحلم.
Exercice الروتينية للرجال والنساء.
تعلم العادات الجديدة مع ك تدريب شخصي جديد البطن في أي مكان!
سوف المدرب بإرشادك خلال تمارين لمنع الأخطاء.
يمكنك البدء عن طريق اختيار ما بين 3 مستويات:
-سهل
-متوسط
-الصعب
هل 5 أو 7 دقائق من أساسها تجريب يوميا 4/5 مرات في الأسبوع، واتباع النصائح لانقاص الدهون في البطن بسرعة.
فقط تأكد داخل التطبيق تمارين للحصول على أفضل عضلات القيمة المطلقة 6 حزمة
برنامج تجريب عبس اليومي
الجرش -Basic
اللمسات كعب -Alternate
الجرش -Leg المتابعة
-Arm الوصول الجرش
-ركلات رفرفة
يثير -Leg
-Plank مع رفع الساق
-V الجرش
-الجرش دراجة
-Vertical الساق الجرش
وسوف نفعل كل هذا الروتين تجعلك تشعر أقوى، وتطورها أقل وسوف عبدومينالس العليا تعزيز معدتك حتى تتمكن من البدء الرياء النتائج الخاصة بك الحلم.
يمكنك أن تفقد الوزن وتقليل الدهون للأشخاص مثلك مدمن على التغذية واللياقة البدنية. لهجة حتى والحصول قوية من دون الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. أن تنمو عضلات البطن وانخفاض البطن مع التدريب على شخصية المدرب! أينما كنت.
* لا تنس تقييم *