Thera: Mood tracker & Journal

Paglalarawan ng Thera: Mood tracker & Journal

Isa sa mga pinaka -kapaki -pakinabang na
pagkabalisa ng mga apps sa kaluwagan
.Gumamit ng thera bilang iyong
mood diary
,
araw -araw na tracker ng emosyon
, at
pasasalamat app
.Subukan ang mood board at iba pang mga kasanayan sa pagsulat upang maging malakas sa pag-iisip at tiwala sa sarili.Labanan ang iyong pagkabalisa.Itigil ang pagsuko sa iyong maligayang buhay na pangarap dahil sa takot!Alamin na maging masaya!Ang Thera ay isang talaarawan na may lock ng fingerprint, na ginagarantiyahan ang iyong kumpletong pagiging kompidensiyal.Ang iyong mga pag -record ay naka -imbak lamang sa iyong telepono.Bukod, maaari kang magtakda ng isang password.
Li> Pag -unlad ng Tracker - Ipinapakita kung gaano karaming mga puntos na kinakailangan upang maabot ang itinakdang layunin./li>
Listahan ng Wish Wish - 700 Simpleng nais na makatulong na maibalik ang iyong zest sa buhay.H4> Magsanay ng pasasalamat upang maibalik at palakasin ang iyong kalusugan sa kaisipan at balanse.Ang pasasalamat na app na ito ay may tatlong mga seksyon:
Salamat sa iyong sarili.Tumutulong sa iyo na itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Salamat sa mundo.Tumutulong sa iyo na pagtagumpayan ang anumang mga saloobin sa pagkalumbay at maunawaan ang mundo ay hindi pagalit sa iyo, ang mundo ay palakaibigan.
Salamat sa iba.Tumutulong sa iyo na makita kung gaano karaming pag -aalaga ang mayroon sila para sa iyo at matutong magpasalamat.
Kaya, titigil ka sa pagkahumaling sa iyong mga pagkabigo.Kapag nasanay ka upang pasalamatan ang mabuti, salamat sa mga hamon na nagpapalakas sa iyo.Sa iyong pagpunta sa iyong mga pangarap at plano, ang mga hadlang tulad ng mga takot ay hindi maiiwasan.Labanan ang iyong mga takot sa isa sa mga pinaka -epektibong apps sa kaluwagan ng pagkabalisa:
Isulat ang iyong mga alalahanin sa pagkabalisaBr>
Pag -isipan ang tungkol sa mga benepisyo na makukuha mo kapag ang pagtagumpayan ng iyong mga takot
Isipin kung ano ang mangyayari kung mananatili ka sa lugar
Ang iyong mga takot ay nagpapabagal sa iyo at pigilan ka na maging mas masaya.Ang kawalan ng katiyakan ay mawawala, at mauunawaan mo kung anong mga hakbang ang kailangan mong gawin.Ibahin ang anyo ng iyong takot sa mga aksyon!Ang pagkontrol ng emosyon ay nangangahulugang pagkontrol sa iyong buhay.Ang pang -araw -araw na tracker ng emosyon na ito ay makakatulong sa iyo na pag -aralan ang iyong kalagayan at emosyonal na kondisyon:
Ipahayag ang iyong kalagayan.Mula sa isang mood board at bumuo ng iyong emosyonal na katalinuhan.
Ang iyong Personal na
Mental Health Tracker
ay makakatulong sa iyo:P> 💭 Bumuo ng iyong Emotional Intelligence: Alamin Kung Paano Makikilala ang Iyong Emosyon, Kontrolin Ito, at Tumutok sa Positibo.
:
jessica
Ang isang ito ay mahusay na tulong para sa akin, kasama ang
mental health tracker
, ang lubos na kumpidensyal na
talaarawan na may lock ng fingerprint
, ang
mood diary
at pang -araw -araw na tracker ng damdaminna may isang malawak na hanay ng mga emojis sa mood board.At sa talaarawan ng pasasalamat nito!