Kung mayroon kang access sa ilang mga kagamitan o lamang ang iyong timbang sa katawan, ang stark fitness ay tumutulong sa iyo na makakuha ng hugis, at upang bumuo ng kalamnan at lakas. Ang Fitness ay angkop para sa parehong gym at home training.
Lumikha ng iyong sariling mga programa sa pag-eehersisyo
upang bumuo ng iyong sariling mga programa at ehersisyo ay madali sa pag-drag at drop. Pagsamahin ang mga pagsasanay na may iba't ibang kagamitan sa parehong ehersisyo, gayunpaman gusto mo. I-filter ang pagsasanay ng grupo ng kalamnan at tool. Sa pamamagitan ng Fitness maaari kang pumili mula sa higit sa 700 pagsasanay sa mga kategorya bodyweight, barbell, dumbbell, trx / suspensyon, kettlebell, gym ball, rip, vipr, bosu ball, paglaban band, gamot bola, bulgarian bag at gym machine. Ang lahat ng ehersisyo ay may isang video kung saan ipinapakita sa iyo ng isang propesyonal na tagapagsanay kung paano isagawa ang ehersisyo gamit ang tamang form. Bilang karagdagan sa mga pagsasanay sa lakas, mayroon ding mga tagubilin para sa pag-abot at warm-up na gawain pati na rin ang mga ehersisyo ng foam roller para sa pagbawi.
Prebuilt Workouts
Magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng ehersisyo mula sa isa sa mga yari programa para sa pagsasanay. Mula sa higit pang mga klasikong gym workouts para sa pagtatayo ng kalamnan, sa high-intensity tabata ehersisyo na nakatutok sa pagsasanay ng iyong puwit at abs. Hindi mahalaga kung anong mga layunin sa pagsasanay ang itinakda mo, STARK fitness nagsusumikap upang matulungan kang maabot ang mga ito.
QuickStart
Isang mabilis at madaling tool upang lumikha ng pagkakaiba-iba sa iyong pagsasanay. Piliin kung nais mong gumamit ng ilang kagamitan o lamang ang iyong timbang sa katawan, pagkatapos ay ang oras at intensity, at isang bagong pag-eehersisyo ay nilikha!
Workout Timer
Magsimula ng ehersisyo, sundin ang mga video sa pagtuturo at subukang panatilihing up Sa bilis.
Para sa bawat sesyon, maaari mong i-configure ang timer ayon sa iyong sariling mga layunin. Pumili sa pagitan ng Standard, Tabata, HIIT (high-intensity interval training) o mga setting ng pagsasanay ng bilog.
Standard: Pumili ng oras o bilang ng mga repetitions, haba ng pahinga, at bilang ng mga hanay.
Tabata: Ang oras ay naka-lock sa 20 segundo aktibo at 10 segundo pahinga; Piliin ang bilang ng mga round.
HIIT: Pumili ng aktibong oras, oras ng pahinga, at bilang ng mga round.
Circle: Pumili ng oras o bilang ng mga reps, mga pagitan ng pahinga, at bilang ng mga round.
Paglikha Ang isang account ay opsyonal, ngunit kinakailangan kung nais mong i-sync ang iyong mga programa at ehersisyo sa maraming device.
9Apps 4.9
