90 Day Challenge

Paglalarawan ng 90 Day Challenge

Ang 90 Day Challenge app ay ang perpektong tool sa pag -eehersisyo sa iyong bulsa at nagbibigay sa iyo ng lahat ng kailangan mo upang simulan ang iyong sariling paglalakbay sa fitness.Kunin ang iyong sariling 90 araw na mga programa batay sa iyong mga layunin, antas, at istilo ng pagsasanay.
Matapos makita ang kanilang mga resulta, napakaraming tao ang humiling na tulungan sila sa kanilang paglalakbay sa fitness.Dahil imposibleng gabayan ang lahat nang personal, dinisenyo namin ang app na ito.Ngayon, magagawa mong magkaroon ng iyong sariling 90 araw na pagbabagong -anyo!
Simulan ang iyong 7-araw na libreng pagsubok ngayon.
Hindi mahalaga kung nais mong mag -ehersisyo sa bahay, sa isang gym, o sa isang parke, nasaklaw ka namin.Maaari kang makakuha ng mga programa na may mga timbang (o machine), mga programa ng timbang sa katawan, mga programa ng timbang na timbang ng katawan, mga programa sa pag -eehersisyo sa bahay, o pagsamahin ang iba't ibang mga istilo ng pagsasanay sa isang 90 araw na programa.Maaari mo ring tukuyin kung nais mong bumuo ng kalamnan o makakuha ng lakas, mawalan ng timbang o makakuha ng timbang, at makakuha ng isang programa na naaayon sa iyong mga layunin.Ang 90 Day Challenge app ay may mga programa para sa bawat antas na mula sa mga nagsisimula na may karanasan sa zero hanggang sa mga advanced na tao na nagsasanay sa loob ng maraming taon!Kapag natapos mo ang iyong 90 araw na programa, maaari kang magtakda ng mga bagong layunin, baguhin ang mga istilo ng pagsasanay, at makakuha ng isang bagong 90 araw na programa upang magpatuloy na gumawa ng mga nakuha!
subaybayan ang iyong pag-unlad
Ang 90 Day Challenge app ay may kumpletong sistema ng pagsubaybay sa in-app na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang iyong timbang, reps, personal na mga tala, lahat!Madali mong makita ang iyong pag -unlad para sa bawat ehersisyo upang malaman na nasa track ka upang maabot ang iyong mga layunin.Para sa bawat 90 araw na programa, magkakaroon ka ng buwanang mga pagsubok sa lakas upang makita ang pag -unlad na ginagawa mo bawat buwan.Bilang karagdagan, may mga masayang lingguhang hamon upang mapanatili kang aktibo ngunit makakatulong din sa iyo na makita ang iyong sarili na lumakas sa paglipas ng panahon!
Tingnan ang iyong katawan na nagbabago
Sa loob ng 90 araw na hamon ng app, maaari kang kumuha ng mga larawan ng pag-unlad na may tool na larawan ng in-app na pag-unlad.Maaari ka ring lumikha ng iyong sariling "bago at pagkatapos" na maaari mong ibahagi sa iba.Bukod sa mga visual na pagbabago, magagawa mong subaybayan ang iyong timbang, at makita ang pagbabago ng iyong timbang sa paglipas ng panahon.
hamunin ang iba!
Ang pag -eehersisyo ay maaaring maging mas masaya kapag ginawa mo ito kasama ang isang kaibigan.Iyon ang dahilan kung bakit ang 90 Day Challenge app ay may built-in na tampok kung saan maaari mong hamunin ang iba na sumali sa eksaktong programa na mayroon ka.Sa ganitong paraan maaari kang mag -ehersisyo nang magkasama at panatilihing may pananagutan ang bawat isa upang mapanatili ang paghagupit sa iyong mga pag -eehersisyo!
calculator
Ang 90 araw na hamon ay nasaklaw mo rin pagdating sa diyeta!Sa in-app calorie calculator, maaari mong kalkulahin ang iyong mga pangangailangan sa calorie para sa pagkawala ng timbang, pagpapanatili ng timbang, o pagkakaroon ng timbang.Maaari mo ring matukoy ang iyong macronutrient split at bumuo ng iyong sariling mga layunin sa diyeta.
Mga Recipe
Sa loob ng app, mayroong isang buong library ng mga recipe na parehong malusog at masarap na makakatulong sa iyo upang makabuo ng kalamnan at mawalan ng taba!Ang mga resipe na ito ay ipinaliwanag nang mahusay na detalye kabilang ang listahan ng sangkap at ang mga tagubilin sa pagluluto.Ang mga video na nagpapaliwanag ng lahat tungkol sa pag -eehersisyo, pagbawi, pagkawala o pagkakaroon ng timbang, pagsubaybay sa mga calorie, at higit pa!
I -download ngayon at makuha ang iyong unang 7 araw nang libre.
Simulan ang iyong 90 araw na hamon ngayon!/the90dc.com/terms-of-service