Kumuha ng hugis o pagbutihin ang iyong antas ng fitness sa privacy ng iyong bahay na may circuit training assistant. Kasama sa app ang isang library ng mga sumusunod na ehersisyo batay sa mataas na intensity circuit training (HICT).
Bumalik sa likas na kakayahan ng iyong katawan upang ilipat o mapabuti ang iyong mga katangian ng paggalaw sa mga eksklusibong "resets" na ehersisyo mula sa "orihinal na lakas "System by Tim Anderson SFG at Geoff Neupert Master SFG.
Para sa iba't, ang app ay may kasamang ilang mga format ng circuit: Pagsasanay sa pagitan (HIIT, Tabata), bawat minuto sa minuto (EMOM), para sa oras at marami Rounds hangga't maaari sa isang frame ng oras. Ang mga ehersisyo ay batay sa isang paunang natukoy na hanay ng mga video na isinalarawan sa bodyweight exercises o kettlebell exercises.
Para sa mga nagsisimula o ang pinaka-abalang sa iyo, maikli at matinding ehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang isama ang ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na iskedyul at makakuha ng mas maraming pagkakataon suportahan ang mahabang panahon. Ang mas advanced na mga gumagamit ay maaaring lumikha ng kanilang sariling mga ehersisyo gamit ang built-in na pagsasanay o may mga custom na.
9Apps 4.9
