Pagbutihin ang iyong fitness, balanse at lakas sa Tai Chi at Qigong. Madaling sundin ang mga aralin na gagabay sa iyo sa pamamagitan ng mga sinaunang sining, sa isang modernong paraan.
Tai Chi ay angkop para sa lahat ng edad at mga antas ng fitness at mahusay para sa isip pati na rin ang katawan. Kinikilala ito ng NHS bilang isang paraan upang mabawasan ang stress, mapabuti ang pustura, balanse at pangkalahatang kadaliang mapakilos, at dagdagan ang lakas ng kalamnan sa mga binti.
Hindi nakakagulat na kilala rin ito bilang pagmumuni-muni.
> Tangkilikin ang walang limitasyong streaming tuwing nababagay sa iyo sa mobile, tablet, laptop o TV - lahat mula sa parehong account - kaya hindi mo mawawala ang track ng iyong pag-unlad.
oras ng mga aralin. Mga dekada ng karanasan.
Mark Stevenson Ibinahagi ni Mark Stevenson ang kanyang mga dekada ng kaalaman tungkol sa Tai Chi, Qigong at Shibashi, at pinagsasama ang mga sinaunang sining sa modernong mundo.
Para sa mga nangangailangan ng isang mabilis na pag-aayos, may Maikling pagsasanay na maaari mong gawin sa iyong desk upang mapawi ang stress ng isang abalang araw sa opisina. O para sa isang mas malalim na karanasan mayroong 66 na gumagalaw ng puting kreyn tai chi form.
Lahat ng propesyonal na filmed, at magagamit para sa iyo upang matuto sa sarili mong bilis, nasaan ka man.
Ano ka Matututunan:
Lahat ng 66 na gumagalaw ng White Crane Tai Chi Form
Walong piraso ng Brocade - Isang Ancient Qigong Form
Tai Chi Exercises sa Office
Standing Mediation
Footwork Exercises
Qigong Meditation
Isang Panimula sa Shibashi
at marami pang iba.
At may mga bagong aralin ay idinagdag bawat buwan, palaging may matututunan.
9Apps 4.9
