Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

Paglalarawan ng Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

Ang plank ay isang isometric core strength exercise na nagsasangkot ng pagpapanatili ng posisyon na katulad ng sniffing sa maximum na oras na posible. Ang pinaka-karaniwang plank ay ang forearm plank na gaganapin sa isang posisyon ng anti-push, na may timbang na katawan na pinahihintulutan sa bisig, siko at paa.
Plank strengthens ang tiyan, likod at balikat. Ang mga kalamnan na kasangkot sa nakaraang laro ay kinabibilangan ng: balikat, tiyan, likod
Pagbutihin ang posture
Bumuo ng Stamna na may plank workout app
Mawalan ng timbang at flat tiyan
Plank Challenge 30 Days Workout - Mawalan ng Timbang libre:
- Iba't ibang mga plank pagsasanay ng iba't ibang mga kumplikado para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan;
- Ang bawat ehersisyo ng plank ay naglalaman ng mga tagubilin at mga video ng pagpapatupad;
- Plank Workout / Mawalan ng mga programa sa pagsasanay ng timbang: Magsagawa ng mahusay at iba't ibang pagsasanay araw-araw, lumikha ng iyong sariling mga workout ng plank, itakda ang antas ng kahirapan at tagal. Paggawa ng sports sa iyong personal na talahanayan trainer;
- Nakagawa kami ng isang espesyal na motivational system na sinusubaybayan ang iyong mga resulta sa mga hamon ng plank
- isang sistema ng mga espesyal na notification
I-download ang app at bigyan kami ng feedback upang iyon Maaari kaming gumawa ng higit pang apps para sa iyo
Ang app ay angkop para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan ng anumang edad. I-install lamang ang app na ito at sundin ang mga gawain araw-araw.
Pag-update ng Kasaysayan at Graph Tampok ...