Sleep Sounds: White Noise

Paglalarawan ng Sleep Sounds: White Noise

Nagkakaproblema na makatulog? Hindi pagkakatulog? Partner ng hilik? Nais mo bang mapawi ang stress at pagkabalisa? Subukan ang puting ingay! Sa ating buhay, patuloy kaming nahaharap sa puting ingay. Maaari itong maging ingay mula sa ulan, ang tunog ng isang hairdryer, ang crackle ng isang apoy, ang ingay ng isang vacuum cleaner, air conditioner, at iba pa.
tunog para sa pagtulog at pahinga ay makakatulong na mapupuksa Insomnia, magsimulang makatulog tulad ng isang sanggol, sa wakas ay magpahinga o mag -concentrate at gumawa ng pagmumuni -muni. Piliin at pagsamahin ang iyong sariling mga tunog ay naghahalo upang mapawi ang stress o dagdagan ang konsentrasyon. Magtakda ng isang timer at huwag mag -alala tungkol sa baterya ng telepono, ang timer ay maayos na malulunod. ng ulan (magaan na ulan, ulan sa ilalim ng payong, ulan sa mga dahon, kulog, atbp.) Owls, Cat Purrs, Crickets, Frogs)
🚪 Mga Tunog sa Bahay (Keyboard, Fan, Vacuum Cleaner, Old Clock, Washing Machine)
★ Maglaro ng mga tunog para sa pagtulog sa background; paalala ng oras ng pagtulog;