20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

Paglalarawan ng 20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

Computer Vision Syndrome (CVS), o digital na pilay ng mata, tulad ng kilala rin, mga resulta kapag gumugol ka ng mga pinalawig na panahon gamit at pagtingin sa mga aparato na may mga digital na display.Mayroong maraming mga kadahilanan para dito.Una, at marahil ay kadalasang kilala, isang pangunahing bahagi ng nakikitang ilaw na maraming mga uri ng screen ang bumagsak sa loob ng Blue Light Range.Kapag ang asul na ilaw ay pumapasok sa iyong mga mata, kumalat ito, na nangangailangan ng karagdagang pagsisikap na muling mag -focus at makita nang maayos.
Ano pa, karamihan sa mga uri ng screen ay pinagsama ang mga pixel - kahit gaano kaliit at maayos, o banayad sa iyong mata - ng iba't ibang kulay na kaibahan upang lumikha ng mga imahe sa iyong screen.Kahit na hindi mo sinasadyang napansin ang pagkakaiba, ang teksto sa iyong screen ay hindi gaanong tumpak at matalim habang ang teksto na nakalimbag sa tradisyonal na media, tulad ng mga libro, magasin, at pahayagan.Ang teksto sa mga screen ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas mababang kaibahan sa pagitan ng background at ang aktwal na teksto.Mas masahol pa, kapag ang iyong screen ay ginawa mula sa baso o maraming ilaw sa silid, maaari kang makaranas ng isang salamin o sulyap na dapat mong "tumingin sa nakaraan" upang makita ang iyong trabaho.Kapag sinubukan ng iyong mga mata na mabayaran ang mga dagdag na paghihirap na ito, dapat silang magtrabaho nang mas mahirap upang mapanatili ang lahat, sa kalaunan ay overexert ang mga ito.20-20 Rule: Tuwing 20 minuto, tingnan ang isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo.