Isang diary sa kalusugan na talagang gumagana ✌️
Lagi mong nais.
Ano ang gumagana para sa iba ay maaaring hindi kinakailangang magtrabaho para sa iyo. Kung sila ay mga pandagdag na iyong ginagampanan, mga gawi na ginagawa mo o mga gawain na ipinapatupad mo, tinutulungan ka ng diary na ito na matuklasan kung ano talaga ang nagtatrabaho para sa iyo ... at kung ano ang hindi.
Maraming beses, Maaaring naisip mo ang kahanga-hangang buhay nang walang mga sintomas na iniistorbo ka para sa nakaraang dekada o higit pa. Maaari kang magkaroon ng mga sumusunod na bagay na gusto mong mapupuksa nang isang beses at para sa lahat:
• Mga pangkalahatang sintomas: pagkapagod, pagkapagod, masamang kalagayan, mataas na presyon ng dugo, sakit sa pagtulog: Sleep: hilik, mababang kalidad ng pagtulog , hindi sapat na pagtulog
Tulong sa kalusugan: bloating, hindi pagkatunaw ng pagkain, acid reflux
• alerdyi o intolerances: pagkain intolerances, allergy alikabok, hay fever
• Mood disorder: stress, pagkabalisa, migraine, sakit ng ulo
Hindi mo talaga alam kung ang mga produkto na sinubukan mo ay talagang nagtrabaho o hindi. Hindi kataka-taka, maaari kang magtapos sa isang gabinete na puno ng mga tabletas at suplemento, at ang iyong mga sintomas / mga isyu sa kalusugan ay nakatira. Panahon na upang i-save ang iyong sarili ng oras at pera. Alamin ang tungkol sa iyong sarili sa diary na ito sa kalusugan.
Ikaw ba ay isang mahusay na angkop para sa nakakatawang diyaryo na ito? 🤷♀️
Kung handa ka nang kumilos, ito Magiging makabuluhan ang app para sa iyo. Ito ay hindi isang tracker ng ugali o isang pill scheduler. Ikaw ay lampas sa apps tulad ng mga iyon. Kung nais mong alagaan ang iyong kabutihan at kahabaan ng buhay, ang kanyang kalusugan na talaarawan ay magiging iyong mapagkakatiwalaang katulong.
🔥 Mga Tampok 🔥
ToDo-List Style:
simple at madali. May isang bagay? Bigyan ito ng tseke. Kung hindi mo? Iwan itong blangko. Mag-isip tungkol sa kung gaano kadali i-log ang iyong item. No-fuss sa lahat.
bar graph na may katuturan:
Ano ang punto ng lahat ng mga numero kapag hindi mo maisalarawan ang mga ito. Nakuha namin ang sakop mo. Ipinakikita namin sa iyo kung paano nakakaimpluwensya ang mga remedyo sa iyo nang positibo o negatibo sa pamamagitan ng intuitive visualization.
Ihambing ang hanggang sa 3 mga remedyo / item:
Tingnan kung aling suplemento, ugali o routine ay tumutulong sa iyo ang pinaka sa iyong mga sintomas / mga isyu sa kalusugan at kung alin ang hindi. Ilagay hanggang sa 3 ng mga ito sa tabi-tabi at madali mong maisalarawan ang kanilang pagiging epektibo sa isang sulyap.
I-export ang iyong data:
ang iyong data ay nabibilang sa iyo. I-export ang iyong data bilang isang file na CSV kung nais mong gawin ang matinding pag-crunching ng data o upang i-save ito sa ibang lugar.
Pagsasama:
Magkaroon ng aming singsing? Ikonekta ang mga ito sa app upang hilahin ang iyong data ng pagtulog para sa pagtatasa.
Paalala:
i-customize ang hanggang sa 3 mga paalala. Para sa mga abala sa mga tao.
Paano gamitin? 🤷♂️
Mag-isip ng mga bagay na pinaghihinalaan mo ay nagiging sanhi ng mga problema o mga bagay na maaaring makatulong sa iyo na maging malusog o mas mahusay (hal. Supplements, gamot, mga gawain ...).
Mga halimbawa ng mga eksperimento sa sarili na maaari mong subukan:
1. Ang paghihigpit sa paggamit ng kape ay makakatulong sa akin na mas mahusay na matulog?
2. Ang pakiramdam ba ng mood na ito ay talagang tumutulong sa akin sa aking mood disorder / mental na kalusugan?
3. Nakatulong ba ang aking gamot sa aking mga sintomas?
4. Anong pagkain ang nagdudulot sa akin na magkaroon ng bloating / indigestion?
🛌 Higit pa sa pagtulog 😴
Sleep ay underrated. Marami sa atin ang hindi tunay na pagtulog. Ang impormasyong ito ay nagbibigay sa iyo ng kapangyarihan upang ma-optimize ang iyong pagtulog. Gamitin ang data ng pagtulog mula sa tracker ng pagtulog na iyong pinili at eksperimento sa iba't ibang gawain sa oras ng pagtulog. Gumawa ng mga pagbabago at i-log ang mga ito upang makita kung ano ang tumutulong sa iyo at kung ano ang hindi. Ikonekta ang iyong aming singsing kung mayroon kang isa.
Sino ang nakakaalam? Maaari mong makita na ang paggamit ng isang mura at simpleng mask ng mata ay maaaring lubhang mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog? Ang Talaarawan sa Kalusugan na ito ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang tunay na gumagana para sa iyo.
Disclaimer: Correlate, isang mood logger at kalusugan talaarawan, ay isa lamang sa maraming mga medikal na apps sa tindahan. Ito ay hindi kapalit ng iyong mga pagbisita sa doktor, at hindi ito nagbibigay ng isang propesyonal na pagsusuri para sa iyong mga sintomas. Gayunpaman, makakatulong ito sa iyo at sa iyong doktor subaybayan ang iyong kalusugan at mas mahusay na maunawaan ang iyong mga sintomas batay sa ugnayan.
9Apps 4.9
