Subaybayan ang iyong mga gawi sa pagkain, at bumuo ng isang malusog, mas aktibong pamumuhay na may madaling sundin ang plano sa pagbaba ng timbang.Sundin ang 12 kaalaman sa lingguhang gabay ng NHS upang matulungan ka patungo sa pagpapanatili ng isang balanseng diyeta, at gamitin ang pang -araw -araw na talaarawan upang masubaybayan kung ano ang iyong kinakain at panatilihin sa isang inirekumendang target na calorie.Ang malusog na timbang ay para sa iyo sa pamamagitan ng paggamit ng aming in-app BMI calculator at tulungan kang magtakda ng isang malusog na target na calorie na tama para sa iyo.
Bawat lingguhang gabay ay may mga aksyon, pahiwatig at mga tip para maabot ang iyong layunin.Upang masubaybayan ang iyong pag-unlad maaari mong mai-log ang pagkain at calories na kinakain mo sa bawat pagkain sa pagawaan ng gatas, at maaari mong i-record ang iyong timbang bawat linggo upang masubaybayan ang iyong pagbaba ng timbang.Hakbang ng paraan, pagtulong sa iyo na makamit ang tunay na pagbabago, pagpili sa iyo kapag natitisod ka at ipinagdiriwang ang iyong mga tagumpay.
9Apps 4.9
