Ang mga 9 klasikong lakas ay gumagalaw para sa kung paano mapupuksa ang taba ng taba na target ang lahat ng mga kalamnan sa iyong itaas na katawan upang matulungan kang palayasin ang bra bulge at sculpt ng isang malakas, sexy likod, at balikat.
Paano ito gumagana: tatlo o apat na araw Isang linggo, gawin ang 1 set ng bawat ehersisyo pabalik sa likod, na may kaunti o walang pahinga sa pagitan ng mga gumagalaw. Matapos ang huling ehersisyo, pahinga 1 hanggang 2 minuto, at ulitin ang buong circuit ng 2 beses (3 beses kabuuang).
Ang pinakamahirap na katotohanan tungkol sa pagkawala ng timbang ay hindi mo maaaring bilugan ang isang partikular na lugar sa iyong katawan at matunaw ang taba. Ito ay tumatagal ng smart full-body training upang talagang magsunog ng taba, at makikita mo ang mga resulta sa lahat. Ano ang maaari mong gawin ay tumutok sa iyong pagpapalakas at toning pagsasanay sa isang lugar ng kalamnan upang ihiwalay ang isang problema sa lugar at talagang tukuyin ang mga kalamnan-kung saan, kapag pinagsama sa cardio (tumatakbo, elliptical, anumang form na gusto mo pinakamahusay at talagang stick sa), ay Bigyan mo ang mga resulta na gusto mo.
Kung ang taba sa likod ay isa sa iyong mga pinakamalaking katawan hang-up, na nakatuon sa pagpapalakas ng lugar na iyon ay susi-at pa, madalas itong napapansin. "Sa pangkalahatan, sa mga tuntunin ng pag-aangat at pagsasanay ng timbang, ang mga kababaihan ay nagpapabaya sa kanilang mga lats at ang kanilang itaas na pabalik kaysa sa iba pang grupo ng kalamnan
Laging higit na nag-aalala sa kung ano ang agad naming nakikita sa salamin, na siyang nasa harap ng katawan. Ang iyong likod ay marahil ang huling bahagi ng katawan na talagang iniisip ng karamihan sa mga kababaihan. "
Ngunit ang pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa likod ay hindi kapani-paniwalang mahalaga-at hindi lamang para sa mga dahilan ng aesthetic.
Paggawa ng mga kalamnan na ito ay nagpapabuti rin ng pustura. "Ang iyong pustura ay hindi lamang stem mula sa iyong mas mababang likod," sabi ni Stokes. "Ito ay ang itaas na likod at ang rounding ng iyong mga balikat, masyadong." At mahinang pustura, bukod sa paggawa ng mas kaunting tiwala sa iyo kapag lumalakad ka sa isang silid, maaari talagang lumikha ng ilusyon ng likod na taba, kahit na wala ka nito. "Ang minutong nagsisimula kang tumuon sa iyong likod na katawan, ang iyong pustura ay mapapabuti.
Sa aming app Makakahanap kami ng impormasyon tungkol sa:
- Paano mapupuksa ang Back Fat
- Bumalik Fat Workout para sa Babae
- Side Fat Burning Workouts
I-download ang aming app: Kumuha ng alisan ng Back Fat - Back Fat Workout para sa mga kababaihan!
First Release
9Apps 4.9
