Ang mga online na video ng mga pangunahing at propesyonal na mga diskarte sa fitness sa boxing, kasama ang mga uri ng mga punches at ang kanilang pag-uuri, mga panlaban, mga bloke, dodges, trick at sikat na estilo ng mga boksingero.
* May 80% na pagkakataon na hindi magkaroon ng mga ad sa panahon ng araw.
Boxing ay isang labanan ng labanan, ito ay batayan ng lahat ng martial arts, tulad ng kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, atbp. Napakahalaga na malaman ang boxing para sa mixed martial arts at pagtatanggol sa sarili. Madali ring matutunan, ito rin ay nag-aalaga ng kalusugan dahil nakakatulong ito upang mawalan ng timbang at mapanatili ang isang fitness hitsura.
Matuto tungkol sa mga pangunahing, hubog, advanced, iba't-ibang mga diskarte sa pagsuntok at mga combos ng boxing, na inuri ayon sa antas ng Pinagkakahirapan at ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga online na video na nakaayos para sa mabilis na pag-aaral at pag-unawa.
Kabilang dito ang iba't ibang uri ng boksing stances, feints, espesyal na mga punches, paghahanda ng kamay at katawan para sa mas mahusay na pagpindot, at maalamat na estilo ng boksingero. > Magsanay upang madagdagan ang power ng pagsuntok, liksi, bilis at lakas ng boksingero. Kabilang dito ang isang propesyonal na gawain upang gumana ang bawat kalamnan sa katawan sa bahay.
Ang mga ehersisyo, gawain at pagsasanay ay gagawing mas malusog at malusog ang iyong katawan. Ang mga pagsasanay ay inuri sa:
* Mga ehersisyo sa pamamaraan: Upang matutunan ang mga mahahalagang paggalaw at pisikal na paghahanda sa sport na ito
* Mga pagsasanay sa pagpapanatili: upang mapanatili ang pinakamainam na fitness ng katawan, tono at magsunog ng calories.
* Mga pagsasanay sa bodybuilding: isang gawain upang palakasin ang mga kalamnan ng katawan na may hypertrophy at dagdagan ang lakas at pagsuntok ng kapangyarihan.
Ang boksing na ito at ang pagsasanay sa pagsasanay nito ay hindi lamang tumutuon sa itaas na katawan, tulad nito Tulad ng mga armas, balikat at pectorals, ngunit din ehersisyo ang mga binti, gluteus at abs dahil ang mga kalamnan ay napakahalaga sa isport na ito dahil nagbibigay sila ng higit pang puwersa sa blows.
tren o pagsasanay boxing online, palakasin ang Arms, bicep, tricep, pectorals, balikat o deltoids, likod o lats, abs, gluteus at binti. Kung gusto mo ng pagpunta sa gym o paglalaro ng sports, ang sports ay kumpleto sa iyong pagsasanay sa pamamagitan ng pagsasanay sa isport na ito.
Kung gusto mong mawalan ng timbang, maging malusog sa isang malakas at toned body, boxing at contact sports tulong upang makamit ang isang aspeto ng functional fitness. Kailangan mo lamang ialay ang isang maliit na oras sa isang araw upang sanayin, sa isang buwan ay mas maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili.
* Alamin ang mga pangunahing at advanced na posisyon ng boxing, kung paano itapon ang isang punch nang wasto, kung paano ilipat Ang iyong katawan upang mapabuti ang pamamaraan, karaniwang mga pagkakamali na ginawa ng mga newbies kapag ibinabato ang isang suntok, mga lihim at trick upang mapabuti ang iyong pamamaraan ng pagsuntok at kumonekta nang mas madalas. Makipag-ugnay sa Sports at Martial Arts Tulong sa pagpipigil sa sarili, disiplina sa sarili at pang-araw-araw na pagtitiyaga, ang lahat ng pisikal na ehersisyo ay malusog para sa ating katawan at isip.
Pagsasanay sa sarili Defense ay isang nakakaaliw, masaya at functional na paraan upang sanayin ang mga kalamnan ng Ang aming katawan upang makamit ang isang aspeto ng fitness, naglilingkod ito para sa mga kalalakihan at kababaihan, maaari kang magsanay ng boxing sa bahay, hindi kinakailangan na pumunta sa gym.
Kung hindi mo na-ensayado ang boxing ngunit nais mong matuto, i-download Ang app na ito na may mga online na video na nakaayos upang maunawaan mo nang detalyado ang lahat ng mga diskarte at paghahanda, kasama ang ilang pang-araw-araw na ehersisyo at gawain na maaari mong sanayin araw-araw bilang isang pandagdag.
9Apps 4.9
