75 araw Hard Challenge ay isang fitness at kalusugan app. Ang hamon ay tungkol sa 75 hard program na may anim na alituntunin na dapat sundin nang eksakto nang walang kompromiso sa loob ng 75 araw.
Ang mga patakaran ay:
Sundin ang isang diyeta: nasa sa iyo na pumili kung alin ngunit mayroon itong ay idinisenyo upang mapabuti ang iyong kalusugan.
Mag-ehersisyo sa labas para sa 45 min
Workout sa loob ng 45 min
Walang alkohol o impostor na pagkain
Uminom ng 4.5 liters ng tubig.
Basahin ang 10 mga pahina ng isang hindi Fiction book
At sa wakas ay kumuha ng isang progress photo bawat solong araw.
Tulad ng nakikita mo ang mga tuntunin ng hamon ay napakahirap at kung napalampas mo ang isa sa mga ito kailangan mong bumalik sa isang araw.
BR> Ang app na ito ay isang araw-araw na tracker upang matulungan kang sundin ang 75 araw na mahirap na programa nang hindi nalilimutan ang iyong pag-unlad. Naglalaman din ito ng maraming pagsasanay na maaari mong isagawa sa loob o labas na may iba't ibang mga paghihirap.
Maaari mo ring kalkulahin ang iyong BMI at magtakda ng mga paalala para sa mga ehersisyo sa hinaharap.
Bagong Update:
* Water Intake Tracker
* Araw-araw na mga tala kasaysayan
* Mga seksyon ng ehersisyo
* Gallery para sa mga larawan ng pag-unlad
Disclaimer:
-Ang mga larawan ng pag-unlad na iyong kinukuha ay naka-imbak sa iyong telepono at hindi sa cloud.
-Ang pahintulot ng media access ay kinakailangan para sa iyo upang tingnan ang mga larawan ng pag-unlad at data ng app sa loob ng app.
9Apps 4.9
