Ang pagsasanay sa bahay para sa mga lalaki ay isang pang-araw-araw na programa ng pagsasanay na walang kagamitan na may mga pagsasanay para sa lahat ng mga kalamnan.
Sa application ay makikita mo ang iba't ibang mga hanay ng mga pagsasanay na makakatulong sa pump ang mga kalamnan ng lahat ng katawan. Ang bawat kumplikadong ay dinisenyo para sa 30 araw. Ang paggawa ng 20-30 minuto sa isang araw ay magpapabuti sa iyong fitness, mawawalan ng timbang at dagdagan ang mass ng kalamnan.
Walang kagamitan. Ang lahat ng pagsasanay ay napaka-simple, ngunit ang pinaka-epektibo. Hindi mo kailangan ang gym o coach - lahat ng ehersisyo ay tapos na walang kagamitan sa iyong sariling timbang sa bahay.
Paano magtayo ng kalamnan sa bahay? Ang lahat ng mga kumplikadong pagsasanay at ang pagpili ng mga pagsasanay ay isinasagawa ng mga kwalipikadong espesyalista sa iba't ibang lugar: fitness, crossfit, bodybuilding. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga ehersisyo ng ating mga lalaki ay hindi kapani-paniwalang epektibo at balanse. Ang lakas ng pag-eehersisyo ay perpekto para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan, mawalan ng timbang at higpitan ang tono ng kalamnan. Ang isang programa sa pagsasanay sa bahay ay tutulong sa iyo na bumuo ng iyong dibdib, abs, ang iyong likod o ang iyong mga armas sa loob ng ilang linggo.
Complex Exercises "Home Training for Men - Without Equipment":
- Kumpletuhin ang Workout ng Katawan
- Pag-back up ng Bumalik at Balikat
- Pagsasanay para sa Chest at Arms
- Pagsasanay para sa mga binti
- Tapikin ang Pagsasanay
May Epektibong Mga Programa sa Pagsasanay sa Tahanan para sa Mga Lalaki, Kami Ipinatupad ang isang calculator ng katawan na tutulong sa iyo na matukoy ang iyong fitness na may sapat na katumpakan.
I-download ang app na "House Workout para sa mga lalaki-walang kagamitan" at lumikha ng katawan ng iyong mga pangarap.
9Apps 4.9
