Nakakaramdam ba ng pagod ang iyong mga mata kapag tumitingin ka sa iyong mobile phone sa gabi?
Nahihirapan ka bang makatulog pagkatapos mong tingnan ang iyong telepono nang matagal?
Ito ay dahil sa asul na ilaw. Ang asul na liwanag na ibinubuga ng mga screen ng mobile phone at tablet ay isang visible light wave na may wavelength range na 380-550nm na nakakaapekto sa circadian rhythm regulation. Ipinakikita ng siyentipikong pananaliksik na ang asul na liwanag ay maaaring magdulot ng pinsala sa retina at madaling humantong sa sakit sa mata na age-related macular degeneration (AMD). Ang pagkakalantad sa asul na liwanag ay pinipigilan ang pagtatago ng melatonin, isang hormone na nakakaapekto sa circadian rhythms. Napatunayan na ang pagbabawas ng asul na liwanag ay epektibong makakatulong sa pagtulog.
Maaaring bawasan ng APP na ito ang asul na liwanag sa pamamagitan ng pagsasaayos ng liwanag sa screen ng iyong telepono. Ang paglipat ng iyong telepono sa night mode ay lubos na makakapag-alis ng pagkapagod sa mata, at ang iyong mga mata ay magiging komportable kapag tumitingin sa iyong telepono sa gabi.
9Apps 4.9
