My Emotional Compass

Paglalarawan ng My Emotional Compass

Ilagay ang iyong mga damdamin sa mga salita
Ang mga emosyon ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Ang layunin ng app na ito ay upang bigyan ka ng mas mahusay na mga pananaw sa iyong mga emosyon. Ang kamalayan at pag-label ng aming mga emosyon ay naglalagay sa amin sa isang mas mahusay na posisyon upang kontrolin ang mga ito at ipaalam sa kanila sa iba. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-label ng mga emosyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang isang hindi kasiya-siyang emosyonal na tugon. Nang walang pagkilala sa mga emosyon na ito, maaaring kontrolin ka ng iyong damdamin, sa halip na ang iba pang mga paraan sa paligid.
Ang aking emosyonal na compass systemically gabay sa mga tao sa pamamagitan ng isang serye ng mga guided prompt, na tumutulong sa kanila upang hone sa mga salita na pinakamahusay na naglalarawan sa emosyon ang pakiramdam nila.
Ang aking emosyonal na compass ay maghihikayat sa iyo na gumamit ng mga label na tiyak. Ang mas maraming emosyonal na mga label, mas maraming mga puntos. Ang higit pang mga punto ay nagmumungkahi ng mas malawak na karunungan ng iyong mga emosyon. Tinutulungan ka ng built-in na charting na subaybayan ang iyong pag-unlad. , at suportado ng mga gawad mula sa NIH (1R41HD077967-01A1) at NIDILRR (90DRTB0002).