Stress Management - Effectively Reduce Stress

Paglalarawan ng Stress Management - Effectively Reduce Stress

Ang lahat ay napupunta sa iba't ibang antas ng stress sa buong buhay nila. Ang stress ng pagsulat ng huling pagsusulit sa pagpapalaki ng isang bata sa mga hamon sa pananalapi. Na ang pagiging mas marami at higit pa ay inaasahan sa amin ngayon dahil sa mga pagbabago sa kultura at kapaligiran.
Iyon ang dahilan kung bakit ang pamamahala ng stress at pag-aaral kung paano mabawasan ang iyong stress ay napakahalaga sa lipunan ngayon. Mas mahalaga pa upang makahanap ng mga paraan upang mabawasan, maiwasan at makayanan ang stress sa buong iyong araw at buhay.
Mayroong maraming mga isyu sa kalusugan na nauugnay sa mataas na antas ng stress tulad ng: depression, mga problema sa pagtunaw, mga problema sa timbang, at pag-iisip at mga problema sa memorya upang pangalanan ang ilan.
Kailangan nating malaman ang panlabas at panloob na mga sanhi ng stress at hindi pinapayagan silang kunin ang aming pang-araw-araw na buhay.
Mga panlabas na sanhi ng stress:
- Mga pagbabago sa buhay
- trabaho o paaralan
- Mga kahirapan sa relasyon
- Mga problema sa pananalapi
Panloob na mga sanhi ng stress:
- kawalan ng kakayahan upang tanggapin ang uncertaintly
- matibay na pag-iisip, kakulangan ng flexiblity
- hindi makatotohanang mga inaasahan
Kung ang mga ito ay ilan sa mga paghihirap na kinakaharap mo sa iyong buhay ang aming epektibong bawasan ang stress ebook ay makakatulong sa gabay sa iyo Sa isang hindi gaanong nakababahalang landas at nagtuturo sa iyo ng ilang mga tip at trick kung paano makayanan at harapin ito.
Kasama sa aming libreng epektibong bawasan ang stress app ay:
- Mga paraan ng pagtugon sa stress
- Ang iyong unang hakbang sa pamamahala ng stress
- Mga paraan upang mabawasan ang iyong stress
Hinihiling namin sa iyo na simulan ang pag-aaral ng epektibong paraan ng pamamahala ng iyong stress at magsimula sa pamamagitan ng pagbaba ng aming libreng eBook ngayon.