Ang cognitive -behavioral therapy ay isang pangkaraniwang anyo ng psychotherapy, batay sa pag -aakala na ang mga sikolohikal na problema at sakit sa pag -iisip ng isang tao ay ang mga pagkakamali ng pag -iisip, at naglalayong baguhin ang hindi makatwiran o hindi naaangkop na mga saloobin at paniniwala ng isang tao, pati na rin ang mga dysfunctional stereotypes ng kanyang pag -iisip at pang -unawa. Maaari mong paganahin ang iyong negatibong mga saloobin at emosyon. Ang gawain ay magiging pinaka -epektibo kung nakikipag -ugnayan ka na sa isang psychologist. Nagbibigay kami ng maginhawang pag-andar na may kakayahang ibahagi ang iyong mga tala sa iyong psychologist. magbigay sa iyo ng makabuluhang tulong sa sikolohikal. Sa proseso ng pakikipagtulungan sa iyong sariling mapanirang paniniwala, malalaman mo kung paano magbigay ng makatuwiran na mga sagot at baguhin ang malalim na paniniwala. Ang cognitive-behavioral therapy ay isang mahusay na katulong para mapupuksa ang pagkalumbay. Huwag kalimutan na ang iyong kalusugan sa kaisipan ay kasinghalaga ng pisikal. Upang gawin ito, nagdagdag kami ng maraming mga kapaki -pakinabang na libro sa sikolohiya at mga artikulo.
9Apps 4.9
