Kailangan mo ng 2.5 oras ng aktibidad sa isang linggo, at gusto naming tumulong!Sa bawat oras na mag-ehersisyo ka, i-log ang iyong sweatesh sa shine app (kung ito ay isa sa aming mga klase o hindi).Ang bawat bituin ay katumbas ng 30 min ng ehersisyo, kaya ang iyong layunin ay upang punan ang lahat ng 5 bituin bawat linggo.Kung hindi mo makuha ang lahat ng 5, okay lang.Ipagdiwang kung ano ang ginagawa mo, hindi kung ano ang hindi mo ginagawa.Good luck at magsaya superstar!
You need 2.5 hours of activity a week, and we want to help! Every time you exercise, Log your sweatsesh’s in the SHINE App (whether it’s one of our classes or not). Each star equals 30 min of exercise, so your goal is to fill all 5 stars each week. If you don’t get all 5, that’s OKAY. Celebrate what you DO, not what you don’t. Good luck and have fun Superstars!
9Apps 4.9
