Pagsasanay sa timbang: pagsasanay, kaligtasan, at higit pa!
Paano magsimula ng pag-aangat ng timbang: isang gabay ng baguhan!
Kung ikaw ay nag-aangat ng weights hindi wasto o masyadong madalas, maaari kang mawalan ng sakit.
Upang maiwasan ang pinsala, kailangan mong tiyakin ang tamang form at ang tamang dami ay mahalaga.
Huwag mag-alala, narito kami upang gabayan sa pamamagitan ng perpektong pamamaraan, mahusay na programming, at malinis na diyeta sa pakikipagsapalaran upang maabot ang lahat ng iyong mga layunin sa fitness.
9Apps 4.9
