Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans

Paglalarawan ng Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans

Kumpletuhin ang mga pagsasanay sa bodybuilding na may mga larawan ng kulay at pagsasanay sa bodybuilding pagsasanay.
Body Building Exercises na may mga larawan. Pagsasanay para sa mga balikat, dibdib, triseps, biceps, bisig, abs, quads, traps, lats, gitnang likod, mas mababang likod, glutes, binti.
Pinakamahusay na mga larawan ng Dumbbell Exercise.
para sa sinuman Sino ang naghahanap upang mag-empake sa ilang malubhang masa, isa sa kanilang mga pangunahing prayoridad ay upang matukoy kung ano ang pinakamahusay na paraan ng pagsasanay ay. Narito ang maraming mga set-up ng pag-eehersisyo sa Pack sa malubhang kalamnan, buong listahan ng mga ehersisyo at mga tip para sa mga nagsisimula, para sa sinumang naghahanap upang mag-pack sa ilang malubhang kalamnan mass, isa sa mga nangungunang prayoridad ay upang matukoy kung ano ang pinakamahusay na ehersisyo sa bodybuilding na sundin ay. Mayroong isang malawak na hanay ng iba't ibang mga ehersisyo na magagamit, kaya ang pagpili ng isa na angkop sa iyong mga pangangailangan pinakamahusay na ay mahalaga.
Bodybuilding fitness pagsasanay na magtatayo ng muscular legs, balikat, dibdib, triseps, biceps, bisig, abs, Quads, traps, lats, middle back, lower back, glutes, calves ...
Kumuha ng Big & Shredded sa Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans.
Upang makakuha ng kumpletong ehersisyo sa pagtatayo ng lakas, Kailangan mong magtrabaho sa ilang mga ehersisyo para sa iyong likod, ang likod ay isang madalas na overlooked, ngunit napakalaki mahalagang lugar upang bumuo ng lakas dahil ito ay may kasamang mga grupo ng kalamnan na ginagamit sa maraming mga araw-araw na paggalaw.
Ang plank ay isang kahanga-hanga Exercise na nagbibigay sa iyo ng pagpipilian ng paggawa ng isang bagay maliban sa isang langutngot upang gumana ang iyong abs. Ang tatlong minutong workout ng plank ay tumatagal ng bentahe kung gaano ang variable ang plank ay maaaring maging habang itinutulak mo na magtrabaho nang husto at palakasin ang iyong core.
Ang Dumbbell Row ay isa sa mga pinaka-maraming nalalaman sa itaas na ehersisyo ng katawan na maaaring gawin. Ang mahalagang ehersisyo ay nagpapatibay sa itaas na likod at nagpapaputok sa gitna ng mga fibers ng kalamnan, na tumutulong sa mga isyu sa posture at bilugan na mga balikat. Handa nang idagdag ang dalawang-braso dumbbell row sa iyong gawain? Magsimula tayo!
Ang biceps ay ang kalamnan sa harap ng iyong itaas na braso, sa pagitan ng iyong balikat at iyong siko. Ang pangunahing pag-andar nito ay flexion (baluktot) ng siko. Kaya, kapag nagdadagdag kami ng paglaban habang gumaganap ng elbow flexion, tinutukoy namin ang mga kalamnan ng biceps. Maaari mong gawin ito sa mga machine, barbell, isang pares ng SelectTechs - anumang bagay na nagbibigay ng dagdag na paglaban.
Dahil ang iyong mga balikat ay may isang malawak na hanay ng paggalaw, maaari silang maging mas madaling kapitan sa pinsala. Dahil dito ito ay napakahalaga upang matiyak na ang iyong balikat ay malakas at nagpapalakas ka ng iyong balikat sa tamang anyo.
I-target ang iyong mga triceps gamit ang mga madaling sundin ang mga pagsasanay! Mahalaga na tiyaking gumugol ka ng oras na nagtatrabaho sa iyong mga triceps sa panahon ng iyong mga ehersisyo upang matiyak na binubuo mo ang lakas sa kilusan ng extension at katatagan ng iyong mga armas.
-Bodybuilding exercises para sa mga nagsisimula
-BodyBuilding Program Libre
-Ang lahat ng Bodybuilding
-Fitness Workout Plan
-Fitness Exercises for Beginners
-Fitness Program Free
Kami ay patuloy Paggawa nang husto sa paggawa ng "Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans" app mas mahusay at mas kapaki-pakinabang para sa iyong mga pangangailangan sa pagsasanay sa fitness. Kailangan namin ang iyong patuloy na suporta upang makakuha ng pagpunta.
Mangyaring huwag mag-email sa amin para sa anumang mga query / suhestiyon / problema o kung gusto mo lamang sabihin hi. Gusto naming marinig mula sa iyo. Kung nasiyahan ka sa anumang tampok ng app, huwag kalimutang i-rate kami sa Play Store. Sabihin sa iyong mga kaibigan kung magkano ang nasiyahan ka sa pagsasanay sa "Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans" na pagsasanay app.