Ang sobrang likod sa loob ng 30 araw ay isang highly effective back muscles workout routine na dinala sa iyo sa pamamagitan ng sariling personal na bodybuilding ng Bodyprogram at fitness trainer.
Ang kumpletong programa ay tumatagal ng 1 buwan upang matapos. Ang istraktura ay simple: mag-ehersisyo ka sa isang araw at magpahinga sa susunod na araw, at iba pa.
Ang bawat ehersisyo ay may mga tagubilin at larawan sa punto. Maingat na pag-aralan ang tamang mga diskarte at seksyon ng payo para sa mga detalyadong paglalarawan pati na rin ang aming personal na tagapagsanay ng komentaryo kung paano gagawin ang bawat ehersisyo nang maayos at maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali.
Comprehensive ay ang salita sa paligid ng aming opisina kaya muli kami ay nagpasyang sumali Para sa isang kumpletong pakete ng kalamnan gusali: ang itaas na likod at mas mababang likod ay ang lahat ng inalagaan.
Sundin ang seksyon ng payo sa nutrisyon upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta, subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang talaarawan sa talaarawan, hanapin ang mga sagot sa Ang seksyon ng FAQ at huwag mag-atubiling sabihin sa amin ang tungkol sa iyong pag-unlad at mga suhestiyon sa seksyon ng pagsulat sa amin.
Maaari kang mag-ehersisyo sa bahay o sa gym. Ang kailangan mo lang ay ang pull up bar, isang pares ng dumbbells at ang pagganyak upang sa wakas ay bumuo ng v-shape body na lagi mong nais!
9Apps 4.9
