SmArt Push Ups

Paglalarawan ng SmArt Push Ups

Workout ang iyong itaas na katawan na may isang simpleng push up ehersisyo:
• Una, magtakda ng isang antas sa pamamagitan ng pagkumpleto ng maraming push ups hangga't maaari
• Kumpletuhin ang hindi bababa sa limang round ng push ups isang beses sa isang araw
Paalala : Maaari mong itaas ang iyong antas sa paglipas ng panahon kapag magagawa mong magsagawa ng higit pa at higit pang mga push up sa panahon ng mga pagsasanay ng burnout upang madagdagan ang bilang ng mga push up upang maisagawa sa isang solong pag-eehersisyo.
>
Paano ito gumagana?
Ilagay ang telepono sa sahig (o sa isang suporta) sa ilalim ng iyong ulo, upang maaari mong pindutin ang screen gamit ang dulo ng iyong ilong, o makakuha ng mas malapit hangga't maaari sa proximity sensor, kapag binababa ang iyong katawan sa panahon ng push up.
Paglalarawan ng Workout
Kapag nagsisimula ang application sa unang pagkakataon, itatala mo ang maximum na bilang ng mga tamang push up Na maaari mong gawin upang maaari mong itakda ang iyong antas. Ang antas ay maaaring mabago sa ibang pagkakataon, sa pamamagitan ng pag-access sa pagpipiliang "Itakda ang Antas" ng menu tuwing ikaw ay handa na upang ayusin ang maximum na bilang ng mga push up na maaari mong gawin sa panahon ng isang burnout ehersisyo.
Pagkatapos ng iyong Ang antas ay itinatag, ang isang ehersisyo ay binubuo ng isang hanay ng isang minimum na limang round na binubuo ng isang bilang ng mga push up (ang buong bilang na nakuha sa pamamagitan ng paghahati ng iyong itinatag na antas ng limang) na may sampung segundo na panahon ng pahinga.