Kailangan mo bang sabihin sa iyong mga alalahanin?Sabihin ang iyong pag -aalala sa manika, pagkatapos ay subaybayan ito sa paglipas ng panahon.
Maaari kang gumamit ng mga pag -aalala tulad ng isang journal upang matulungan kang malampasan ang pagkabalisa at stress.
Kapag natapos ang iyong pag -aalala, sabihin sa manika na hindi na kailangang mag -alala.Pagkatapos ay tingnan muli ang iyong mga dating alalahanin upang magdala sa iyo ng isang kalmado.
Technical improvements.
9Apps 4.9
