Timer ng high-intensity interval training (HIIT) sa Izumi Tabata protocol na may musika, reverse report (light version) para sa mga taong pamilyar kung ano ang izumi tabata protocol o nais din upang matugunan siya at pakiramdam ang lahat ng kanyang kapangyarihan. Para sa mga nais dagdagan ang kanilang pagtitiis, lakas, o gumawa ng kanilang figure perpekto. Ang pagsasanay ng agwat ng aming timer sa musika ay tutulong sa iyo.
Pagsasanay sa Izumi Tabata Protocol ay isang napakahusay na pagsasanay ng agwat, ang layunin ng kung saan upang maisagawa ang maximum na bilang ng mga paggalaw sa pinakamaliit na oras. Ang Tabata ay nakakuha ng hindi kapani-paniwalang katanyagan sa mga nakikibahagi sa isang napaka-simple at unibersal na pamamaraan. Pagsasanay sa Izumi Tabata Protocol sa isang par sa iba pang mga uri ng high-intensity training unti displaces klasikong aerobics at cardio ng average intensity mula sa iskedyul ng fitness lovers.
Izumi Tabata Protocol ay hindi isang mahigpit na hanay ng mga pagsasanay, Ito ay isang formula, protocol, ang pamamaraan kung saan dapat itayo ang iyong pagsasanay. Iyon ay, maaari kang pumili ng anumang ehersisyo at isagawa ito ayon sa scheme ng izumi tabata.
Gusto mong pindutin? Walang anuman! Pindutin ang, BERP, Squats, Mahi Gary? Hindi problema. Maaari kang pumili ng ilang pagsasanay. Sa pagitan ng 4-minutong pagsasanay, maaari kang mamahinga sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay posible na bumalik sa mga klase sa mga bagong pwersa. Ang mga nagsisimula ay sapat na 1-2 pagsasanay.
Sa aming timer ng high-intensity interval training, maaari mong ipasadya ang mga sumusunod na agwat ng pagsasanay:
- Oras ng Paghahanda
- Mga Klase
- oras ng pahinga
Upang mapabuti ang kahusayan ng pag-eehersisyo, at para lamang sa isang mas mahusay na mood maaari kang pumili ng isa sa limang built-in na melodies sa interval timer. Hiwalay para sa pahinga (kalmado, nakakarelaks na musika) at para sa pagsasanay (mabilis, energetic himig) o piliin ang iyong mga paboritong track mula sa telepono.
Kabuuang apat na minuto bawat araw ay magbibigay-daan sa iyo upang dalhin ang iyong hugis sa hugis, palakasin ang mga kalamnan at i-reset ang dagdag na timbang. Ang mga pag-aaral na isinagawa sa Tokyo University ang imbentor ng pamamaraan ng Izumi Tabata ay nagpakita na ang mga klase sa pamamaraan na ito ay humantong sa 9 ng maraming pagbawas sa adipose tissue kumpara sa grupo na 45 minuto sa karaniwang prinsipyo.
Tapos na nakaupo sa isang upuan. Ang port at ang iyong katawan ay sasagot sa iyo, isang magandang figure at magandang kalusugan.
Kung kailangan mo ng higit pang mga tampok at setting para sa Timer ng Pagsasanay ng Interval Time ng aming HIIT timer. Ang mga sumusunod na pagpipilian ay magagamit sa bersyon ng Pro:
Pagdaragdag at pagpapanatili ng iyong pagsasanay sa agwat na may mga pagitan na naiiba mula sa klasikal na Izumi Tabata Protocol (20/10) Ang bilang ng naturang pagsasanay ay hindi limitado.
Ang bilang ng mga diskarte ay hindi rin limitado sa 8 marahil sinuman.
Ang bilang ng mga kurso ay maaaring maging anumang.
Upang i-customize ang iyong sarili sa pag-eehersisyo, maaari kang pumili ng isa sa apat na built-in na mga tunog o alisin ito Kung gumagambala ka sa iyo.
Maaari ka ring pumili ng isang hiwalay na tunog ng simula, gitna at dulo ng mga klase at libangan.
Maaari kang pumili sa pagitan ng isang maliwanag at madilim na tema, upang i-save ang mga singil sa baterya, lumiko Sa lock ng screen upang maiwasan ang mga aksidenteng pag-click.
Good luck sa iyo sa iyong interval training. Sumali sa milyun-milyong tagahanga ng protocol ng Izumi Tabata.
9Apps 4.9
