STOPP app

Paglalarawan ng STOPP app

Gamitin ang stopp app kung nais mong simulan upang ihinto ang mga mabisyo cycle ng depression at pagkabalisa, at iba pang mga paulit-ulit na pag-uugali tulad ng negatibong pag-iisip, mag-alala, pag-inom, paninigarilyo, pagsusugal at atbp ...
Binuo ng mga co-creator na si Michelle Ayres at Carol Vivyan, cognitive behavioral psychotherapists, stopp app ay nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali sa maikling salita! Ang CBT ay may kahanga-hangang batayang katibayan at napatunayan na maging epektibo sa isang malawak na hanay ng mga problema.
Gamitin ang stopp app upang matulungan kang baguhin ang mabisyo, negatibong mga ikot ng pag-uugali at positibong paganahin ka upang gumawa ng mga pagbabago sa iyong mga saloobin, damdamin at pag-uugali upang mabuhay ng mas mahusay, mas mababa mapusok na buhay.
Pansinin kapag nararamdaman mo ang gumiit na kumilos. Huminto. Gamitin muna ang stopp app. Pagkatapos ay magpasya. Pinili ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos.
Ang stopp ay ang unang kakayahan ng decider (32 kasanayan) at ang mga kasanayan sa buhay ng decider (12 kasanayan). Sa una ay binuo na may feedback mula sa mga kliyente sa mga serbisyong pangkalusugan sa kaulumukan. Mahigpit na pinagbabatayan sa teorya, ang app ay laging handa upang matulungan kang gumawa ng mga positibong pagpipilian.
www.thedecider.org.uk