How to Reduce Blood Pressure Tips

Paglalarawan ng How to Reduce Blood Pressure Tips

Paano upang mabawasan ang presyon ng dugo - ang mga katotohanang ito ay maaaring i-save ang iyong buhay, ayon sa American Heart Association, tungkol sa isa sa tatlong matatanda sa Estados Unidos ay nagdurusa na may mataas na presyon ng dugo. Higit pa rito, halos isang-ikatlo ng mga Amerikano ang hindi nalalaman na binuo nila ito. Kadalasan ay tinutukoy bilang "tahimik na mamamatay," ang hypertension ay maaaring humantong sa iba pang mga malubhang kondisyon kung hindi ginagamot. Sa kasamaang palad, maraming mga Amerikano ang hindi alam kung paano mabawasan ang presyon ng dugo, kaya ang sakit ay nakakapinsala.
Mga tampok ng app:
Maaaring gamitin para sa offline na app
Regular na na-update
Maaaring magtanong mula sa aming mga eksperto
simpleng kaalaman sa app ng app tulad ng bulsa sa iyong telepono
Maaari mo ring ipadala sa amin ang iyong mga mungkahi at idaragdag namin ang mga ito sa loob ng app para sa higit pang mga update.
Basahin kung paano mabawasan Presyon ng Dugo:
Nagbibigay ang mga doktor ng malawak na medikal na payo at drug therapy na sumusunod sa diagnosis. Samakatuwid, ang bawat hypertensive pasyente ay epektibong matutunan kung paano mabawasan ang mataas na presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay hindi maaaring magaling, ngunit ito ay maaaring kontrolado sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga prescriptive na gamot at mga pagbabago sa estilo ng buhay.
Mayroong ilang mga uri ng mga anti-hypertensive na gamot na inireseta ng mga doktor ayon sa mga indibidwal na pangangailangan ng pasyente . Bukod pa rito, may ilang mga likas na paraan upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo, na nagsasangkot ng malusog na pagbabago sa estilo ng buhay.
Ang isang anti-hypertensive na gamot na inireseta sa mga pasyente ay ang mga diuretics ng Thiazide. Ang mga diuretics ng Thiazide ay ginagamit upang mas mababa ang paglaban ng paligid vascular o babaan ang presyon sa mga pader ng mga daluyan ng dugo.
Gayunpaman, ang gamot na ito ay karaniwang kilala upang makatulong sa excrete sosa mula sa katawan; sa gayon pagbaba ng dami ng dugo. Ang isa pang anti-hypertensive na gamot ay ang mga peripheral vasodilators na nagbabawas ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapahinga sa puwersa ng pag-urong ng mga kalamnan sa puso.
Kapag inireseta, ang mga dosis ay nakasalalay sa kalagayan ng umiiral na presyon ng dugo at ang kabigatan ng pre-umiiral na mga kondisyon na nadagdagan ang panganib ng pagbuo nito sa simula. Coincidentally, ang mga dosis ay maaaring mabawasan kapag ang mga antas ng presyon ng dugo ay nabawasan.
Mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay nagbibigay din ng iba pang payo kung paano mabawasan ang presyon ng dugo. Sa pangkalahatan, madalas nilang inirerekomenda ang mga pagbabago sa estilo ng buhay na hindi lamang binabawasan ang presyon ng dugo, ngunit tumutulong din na mabawasan ang pagtitiyaga ng nakakainis na mga epekto na dulot ng mga gamot. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga panganib para sa mataas na presyon ng dugo ay nadagdagan lamang dahil sa pagtanggi sa pagsasanay ng malusog na buhay-estilo ng pamumuhay. Ang mga doktor ay nagpapayo sa mga pasyente ng hypertensive upang kumain ng isang malusog na diyeta, upang maluwag ang timbang, at mag-ehersisyo araw-araw. Ang isang malusog na diyeta ay maaaring binubuo ng mga prutas at gulay, mga pagkain na mayaman sa potasa, mababang calorie at mababang taba na pagkain at / o mga pagkain na mababa sa sosa.
Ang ehersisyo ay maaaring binubuo ng paglalakad, pag-akyat sa hagdan (kumpara sa paggamit ng paggamit elevator), o yoga. Hindi sinasadya, malalampasan mo ang timbang mula sa pagsasanay ng parehong mga rekomendasyong ito. Ang tatlong mahahalagang sangkap na ito kasama ang mga anti-hypertensive na gamot ay epektibong paraan upang kontrolin at posibleng maiwasan ang mataas na presyon ng dugo.
I-download kung paano mabawasan ang presyon ng dugo app para matuto nang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo.