Kung iniisip mong tumakbo upang tumakbo bibigyan ka namin ng mga susi upang simulan ang paggawa nito nang unti -unting.Tuklasin ang aming mga plano sa pagsasanay upang malaman na tumakbo at magsimulang tumakbo sa isang simpleng paraan.
Iminumungkahi namin ang isang lingguhang plano sa pagsasanay na unti -unting pinatataas ang lahi upang maging isang runner.Mayroon din itong panukala at mga tip sa lingguhang diyeta upang baguhin ang iyong mga gawi sa pagpapakain.Sundin ang pagsasanay at diyeta upang mapabuti at makaramdam ng mas mahusay habang nagsasanay ka.Ito ay isang simpleng paraan upang manatiling maayos at magsimula ng isang malusog na pamumuhay bilang karagdagan sa pagpigil sa mga sakit.Alamin na tumakbo kasama ang app na ito, sa tuwing maglakbay ka ng mas mahabang distansya at magsisimulang tumakbo tulad ng isang propesyonal na koridor. Napakagandang pahayagan.I -download ang libreng application na ito at magsimulang tumakbo ngayon!
9Apps 4.9
