Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Paglalarawan ng Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Ano ang app na ito para sa?
Ang application na ito ay tumutulong sa iyo na babaan ang iyong antas ng stress sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong respiration sa pamamagitan ng, sa simula, ginagawa itong mas regular, pagkatapos, sa pamamagitan ng pagbawas ng bilang ng paghinga kada minuto.
> Lamang huminga kapag ang drop ng tubig ay umakyat at huminga kapag bumaba ito. Ang isang panginginig ng boses ay nagbibigay-daan sa iyo upang sundin ang bilis sa iyong mga mata shut.
Ang isang menu ay nagbibigay-daan sa iyo upang tukuyin ang tagal ng ehersisyo at ang bilang ng paghinga kada minuto.
Pagtukoy sa iyong kasalukuyang rate ng paghinga
Maaari mong matukoy ang iyong kasalukuyang rate ng paghinga sa pamamagitan ng paglipat ng drop ng tubig pataas at pababa. Magsisimula ang chronometer, at ang bilang ng mga cycle ay tataas sa bawat oras na dalhin mo ang drop ng tubig pataas at pababa.
Ang application ay maaaring tumakbo sa background. Simulan lamang ang ehersisyo at pindutin ang pindutan ng home at ang vibration o ang tagapagpahiwatig ng tunog ay gagabay sa iyo.
Ang isang pagpili ng musika ay magagamit upang matulungan kang magrelaks.
Opsyonal na Mga Tampok:
Pinapayagan ka ng ekspertong mode na tukuyin ang eksaktong paghinga-in, paghinga-out oras at nagdadagdag ng isang hawak na oras.
Ang isang abiso ay maaaring programmed upang ipaalala sa iyo na oras na mag-ehersisyo.
Walang mga ad, walang annoyances!
Tandaan: Ang ilang mga gumagamit ay nag-ulat ng mga isyu sa animation. Siguraduhin na ang iyong aparato ay wala sa mode ng pag-save ng kapangyarihan o wala ang parameter na "Animator Duration Scale" ay naka-set sa 1 sa menu ng Mga Pagpipilian sa Developer. Ang pag-uugali na ito ay naka-link sa ilang mga pagbabago na ginawa sa Android Lollipop (Android 5.0 at ).
Ano ang Cardiac Coherence?
Kasunod ng Medikal na Pananaliksik Neurocardiology, Cardiac Conness ay ang pangalan na ibinigay sa isang Ang reflex phenomenon na natuklasan ng mga mananaliksik ng US ay higit sa labinlimang taon na ang nakalilipas.
Ito ay napatunayan na ang puso at utak ay matalo nang sabay-sabay: Kung ang aming isip at emosyon ay nakakaapekto sa rate ng puso, ang rate ng puso ay mayroon ding impluwensya sa aming utak.
Sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyo ng rate ng puso, Maaari mo ring kontrolin ang iyong mga emosyon, nililimitahan ang iyong pangkalahatang kondisyon ng stress.
Ang pinakamadaling paraan upang kontrolin ang iyong matalo sa puso ay sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong paghinga. Ang isang mas mabagal, kinokontrol na respiration ay direktang binabawasan at kontrolin ang matalo ng puso.