Walang oras pumunta sa gym?Ngayon ay maaari kang mag-train sa bahay sa pamamagitan ng paggamit ng 30 araw na squat hamon.
Mga Benepisyo ng Squat Exercise:
* Tulong upang bumuo ng kalamnan
* Pagbutihin ang Posture at Mobility
* Burn Calories Fast
* Tulong upang maiwasan ang mga pinsala