Kumuha ng sandalan at malakas tulad ng isang mandirigma ng Spartan nang hindi nag -aaksaya ng oras sa gym.
Ang propesyonal na pag -eehersisyo sa boksing na ito ay makakatulong sa iyo na sanayin sa bahay.Gumagana ito na parang mayroon kang isang coach sa boksing sa bahay.
Alamin ang kahon na walang kagamitan.Ang iyong tunay na katawan ng mandirigma ng Spartan.Ang aming mga hamon sa pag -eehersisyo at pagsasanay ay napili para sa kanilang pagganap na halaga.Napili ang mga paggalaw ng bodyweight upang makabuo ng kakayahang sumabog, pati na rin upang hamunin ang mahigpit na pagkakahawak at tibay.Ang 30-araw na plano na ito batay sa pagsasanay sa Spartan Warrior ay makakatulong sa mga tao na masigasig na maging mas malakas at magbunyag ng higit na kahulugan ng kalamnan na may apat na pag-eehersisyo sa isang linggo.Fighting Hugis.Ang mga pagsasanay sa boksing na ito ay maaaring gawin sa bahay gamit lamang ang iyong timbang sa katawan.
Ang pagsasanay sa cardiovascular ay isang uri ng pag -eehersisyo na karaniwang hindi nakatuon sa pagkawala ng timbang, ngunit bubuo ito ng iyong pagbabata.Gumagana ito sa iyong buong katawan at pinalalaki ang iyong pangunahing lakas at pangkalahatang tono ng kalamnan.MMA Fighter na pumunta ng ilang mga pag -ikot sa bahay, ngunit maaari kang makinabang mula sa pagsubok ng isang pag -eehersisyo na idinisenyo ng isang propesyonal na manlalaban.Dinisenyo namin ang pinakamahusay na mga programa upang mabigyan ka ng isang karanasan sa pag -eehersisyo sa MMA upang subukan sa bahay.7 hanggang 20 minuto bawat araw.at pro, kalalakihan at kababaihan.
★ Lahat ng pag-eehersisyo ay maaaring gawin sa bahay.Physique of History ' s pinakadakilang sundalo.Ang pag -eehersisyo ng mandirigma ng Spartan ay dadalhin ka mula sa pagiging hugis lamang sa pagkakaroon ng lakas at pagtitiis upang mapaglabanan ang pangwakas na pagsubok.
9Apps 4.9
