29k: Grow, with others

Paglalarawan ng 29k: Grow, with others

Ang mga pagbabago sa buhay ay hindi maiiwasan at maaaring kumplikado. Samakatuwid, ang 29K ay nag-aalok ng mga tool na batay sa agham upang palakasin ang iyong kalusugan sa isip at isang suportadong komunidad upang matulungan kang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Nag-aalok kami ng kung paano-sa;
Pamahalaan ang stress at pagkabalisa
Palakasin ang mga relasyon
Bawasan ang self-criticism
Practice ang iyong mga pangunahing halaga
Ang pinakamagandang bagay? Lahat ay libre.
Dahil kami ay isang non-profit na organisasyon, ito ay ginagawang mas madali upang gumana sa mga nangungunang mga mananaliksik mula sa Harvard University, University of London, Karolinska Institute at marami pa - sa isang misyon upang gumawa ng personal na paglago mapupuntahan para sa lahat, para sa libre.
Inirerekomenda ng mga therapist
"Ako ay isang therapist, at nagpapasalamat ako sa mapagkukunan na ito. Mahusay para sa mga taong kasalukuyang nasa therapy bilang isang paraan upang patuloy na magtrabaho sa kanilang sarili (nang walang paglabag sa bangko), mga taong hindi handa upang simulan ang therapy o hindi nais na ngunit nais na matuto nang higit pa tungkol sa kanilang sarili, at mga tao na tapos na sa therapy ngunit nais na panatilihin ang lumalagong.
Masiyahan din ako sa sarili ko ! Salamat sa paglalagay nito sa mundo! "
therapist
Ano ang nag-aalok ng app
Science-based na pagsasanay para sa iyo upang magsanay sa bahay
Bite- Mga Aktibidad sa Sukat na Gagamitin Kapag Ikaw ay Pupunta
Bre atthing, meditation and movement exercises
grupong pagbabahagi kung saan maaari kang makinig at magbahagi ng mga saloobin sa iba
Mga tool sa kaligtasan na magagamit sa buong kurso at iba pang nilalaman gamit ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT), na sinamahan ng malalim na koneksyon ng tao
Narrated video at audio reflection o pananaw
User quote:
"Gamit ang mga stressors sa aking buhay, malaki at maliit, kailangan ko ng mga tool upang matulungan akong makaya. Kailangan ko ng isang taong nauunawaan kung paano namin iniisip at nararamdaman na tulungan akong ituro ang aking mga saloobin at emosyon sa mga paraan na nagpapabuti sa aking buhay. Ang app na ito ay perpekto. Salamat, mula sa ilalim ng aking puso sa bawat isa sa iyo na nag-ambag ng oras, kasanayan, at pera upang gawing magagamit ang app na ito sa publiko nang libre. Kinuha mo ang mga hakbang upang baguhin ang mundo at inaasahan kong malalim kang pinagpala para dito. "
> user
Bakit ginagamit ng mga tao ang 29k
alam ang iyong sarili mas mahusay na
Pagbutihin ang mga relasyon
Maging alam ng iyong emosyon
Palakihin ang iyong self-compassion
Peace of Mind
Pamahalaan ang stress at mga antas ng pagkabalisa
Pagbutihin ang self-awareness
Pamahalaan ang Kalusugan ng Isip
Huwag Masyadong Malungkot
Quote User
Natuklasan ang kahanga-hangang app na ito sa pamamagitan ng dalisay na aksidente, ngunit ako ay nagpapasalamat na ginawa ko. Ito ay dumating sa tamang oras sa aking buhay. Pagkatapos basahin ang isang malubhang mga libro sa mga paksa ng sikolohiya, NLP, tulong sa sarili at Gamit ang maraming mga pagmumuni-muni at pagbabago ng buhay apps, ang isang ito ay nakatayo sa aking mga paborito. Ito ay nararamdaman napaka personal, hindi judgmental. Madali at magaling na gamitin, ngunit hindi bata at ito ay pinagsasama ang mahusay na pag-iisip, mga diskarte sa pagmumuni-muni, pati na rin ang mga sikolohikal na hamon.