"Ang pinaka-sustainable gym ehersisyo sa planeta!" ™
Ano ang gusto mong makakuha ng ehersisyo at magtrabaho sa gym? Isang mas mahusay na katawan? Higit pang mga hitsura mula sa iyong makabuluhang iba o potensyal na makabuluhang iba? Upang maging komportable sa iyong sariling balat? Upang magkaroon ng mas mahusay na kalusugan? Upang magkaroon ng isang mas mahusay na buhay panlipunan? Upang magkaroon ng isang mas mahusay na buhay sa trabaho - gumawa ng higit pang mga benta, may mga katrabaho na halaga ang iyong opinyon? Upang gawing mas mahusay ang layunin ng buhay ng iyong Diyos at maglingkod sa iyong komunidad at ang mga taong nakapaligid sa iyo? Well ka dumating sa tamang lugar!
"1 Workout 4 Buhay" ay libre upang i-download, sobrang simple upang sundin, at isang buong-katawan diskarte sa fitness. Ito ay isang kumpletong pag-eehersisyo ng 70 araw na maaari mong i-cycle para sa iyong buong buhay ... hindi lamang 21 araw o 30 araw o 3 buwan. May mga hiwalay na gawain para sa mga kalalakihan at kababaihan, at maaari mong piliin na sundin ang ilang mga paghihiwalay sa pag-eehersisyo kung maaari mo itong gawin sa gym 2-3x bawat linggo, o iba't ibang mga pag-eehersisyo kung maaari mong gawin itong higit pa. Anuman ang iyong pipiliin, maaari mong makumpleto ang gawain ng bawat araw sa mga 45 minuto. Kung mas kaunting oras ka, maaari mong baguhin ang gawain sa pamamagitan ng pagputol ng isang hanay mula sa bawat ehersisyo. Hindi na kailangang i-record ang iyong mga numero dahil sa paraan na ito ay naka-set up, hindi ito kinakailangan upang subaybayan ang mga ito ... makikita mo ang mga resulta sa salamin!
"1 ehersisyo 4 buhay" gumagamit ng maramihang mga saklaw ng rep at mga pagitan ng pahinga, isang halo ng mga cable, dumbbells, barbells, at iba pang mga modalidad na nakikita mo sa gym, at isang halo ng tambalan at ilang mga paggalaw para sa pinahusay na pag-unlad . Tinutukoy nito ang lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan at hindi magtipid sa mga gawain ng ab o binti.
Video Exercise demonstrations ay magagamit sa pamamagitan ng pag-click sa pangalan ng ehersisyo sa panahon ng anumang araw ng pag-eehersisyo, kaya maaari mong malaman na ginagawa mo ang mga bagay na tama. Kasama rin ang mga artikulo ng nutrisyon at lifestyle upang madagdagan ang iyong pagsasanay. Ang mga ehersisyo ay partikular na dinisenyo upang hindi lamang magbigay sa iyo ng mas mahusay na kalusugan, ngunit upang gumawa ka proportionally mas aesthetically magkasya.
Ang kailangan mo lang gawin ay sundin ang mga ehersisyo, at ikaw ay nadagdagan ang mass ng kalamnan, caloric burn para sa tamang pagkawala ng taba, mas lakas at balanse, mas maganda ang hitsura mo sa salamin (at sasabihin ka ng ibang tao Na mas maganda ang hitsura mo), ang iyong mga physiological health marker ay mapabuti - ang iyong kolesterol, presyon ng dugo, pangalanan mo ito. Magkakaroon ka ng pinahusay na kontrol ng asukal sa dugo, mas kaunting pamamaga, nadagdagan ang density ng buto, isang mas malakas na immune system, nadagdagan ang kakayahang umangkop, nadagdagan ang pagtitiis, mas mahusay na pustura, pinabuting mga pattern ng pagtulog, mas mababa ang stress, mas relaxation, at pinakamainam na paghinga. Ang iyong katalusan ay mapabuti, at ikaw ay mas matalinong at mas maligaya, na may pinahusay na pagpapahalaga sa sarili, at pagbutihin ang pagiging produktibo.
Pinakamahalaga bagaman, "1 Workout 4 Buhay" ay maaaring makatulong sa iyo na magawa ang iba pang mga layunin na itinakda mo sa labas ng gym. Ang mas mataas na mga layunin para sa iyong buhay. Sundin ang app at gagabayan ka nito sa tagumpay!
9Apps 4.9
