Thera: Mood tracker & Journal

คำอธิบายของ Thera: Mood tracker & Journal

thera
- ตัวติดตามสุขภาพจิตส่วนตัวของคุณ
และไดอารี่
ของคุณพร้อมล็อคลายนิ้วมือ
หนึ่งในแอพลดความวิตกกังวล
ที่มีประโยชน์มากที่สุด
ใช้ thera เป็นไดอารี่อารมณ์
ของคุณ
,
ตัวติดตามอารมณ์ประจำวัน
และ
แอปขอบคุณ
ลองใช้บอร์ดอารมณ์และแนวทางปฏิบัติด้านการเขียนอื่น ๆ เพื่อให้มีความแข็งแกร่งทางจิตใจและมั่นใจในตนเอง
เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความปรารถนาของคุณต่อสู้กับความวิตกกังวลของคุณหยุดสละชีวิตในฝันที่มีความสุขเพราะความกลัว!เรียนรู้ที่จะมีความสุข!
คุณสมบัติ Thera
ไดอารี่เป็นผู้ช่วยที่ดีสำหรับการพัฒนาตนเองและดูแลสุขภาพจิตของคุณThera เป็นไดอารี่ที่มีล็อคลายนิ้วมือซึ่งรับประกันความลับที่สมบูรณ์ของคุณการบันทึกของคุณจะถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเท่านั้นนอกจากนี้คุณสามารถตั้งค่ารหัสผ่าน
📘 Wish Diary
การมีเป้าหมายและความปรารถนาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ:
สร้างรายการเป้าหมายและความปรารถนาของคุณเองและเลือกสิ่งเหล่านั้นเพื่อเติมเต็มก่อน - เพิ่มความสนใจในชีวิตของคุณช่วยให้คุณหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าและมุ่งเน้นไปที่ลำดับความสำคัญของคุณ
Li> Progress Tracker - แสดงจำนวนคะแนนที่ต้องใช้ในการบรรลุเป้าหมายที่กำหนด
การเก็บถาวรของความปรารถนาที่เติมเต็ม - แรงจูงใจช่วยให้คุณภูมิใจในความสำเร็จของคุณเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
รายการความปรารถนาแบบสุ่ม - 700 ความปรารถนาง่าย ๆ ที่จะช่วยนำความเอร็ดอร่อยของคุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
📙ความกตัญญูไดอารี่
H4> ฝึกฝนความกตัญญูเพื่อฟื้นฟูและเสริมสร้างสุขภาพจิตและความสมดุลของคุณแอปกตัญญูกตเวทีนี้มีสามส่วน:
ขอบคุณตัวเองช่วยให้คุณยกระดับความนับถือตนเอง
ขอบคุณโลกช่วยให้คุณเอาชนะความคิดซึมเศร้าและเข้าใจโลกไม่เป็นมิตรกับคุณโลกเป็นมิตร
ขอบคุณผู้อื่นช่วยให้คุณเห็นว่าพวกเขามีการดูแลมากแค่ไหนและเรียนรู้ที่จะขอบคุณ
เริ่มสังเกตเห็นความงามในสิ่งเล็ก ๆ โดยมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่ดีดังนั้นคุณจะหยุดยั้งความล้มเหลวของคุณเมื่อคุณคุ้นเคยกับการขอบคุณสำหรับสิ่งที่ดีขอบคุณสำหรับความท้าทายที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
📕ความกลัวไดอารี่
ความกลัวทำงานกับสุขภาพจิตระหว่างทางไปสู่ความฝันและแผนของคุณอุปสรรคเช่นความกลัวนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ต่อสู้กับความกลัวของคุณด้วยแอพบรรเทาความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:
เขียนข้อกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณ
วิเคราะห์ความกลัวของคุณ
br>
คิดเกี่ยวกับประโยชน์ที่คุณได้รับเมื่อเอาชนะความกลัวของคุณ
คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณอยู่ในสถานที่
คุณจะเห็นอย่างชัดเจนว่าความกลัวของคุณทำให้คุณช้าลงและป้องกันไม่ให้คุณมีความสุขมากขึ้นความไม่แน่นอนจะกระจายไปและคุณจะเข้าใจขั้นตอนที่คุณต้องทำเปลี่ยนความกลัวของคุณให้เป็นการกระทำ!
📗ไดอารี่อารมณ์
ความรู้สึกอารมณ์หมายถึงการมีชีวิตอยู่การควบคุมอารมณ์หมายถึงการควบคุมชีวิตของคุณตัวติดตามอารมณ์ประจำวันนี้จะช่วยให้คุณวิเคราะห์อารมณ์และสภาพอารมณ์ของคุณ:
แสดงสถานะของอารมณ์ของคุณ
เลือกอารมณ์ที่คุณรู้สึกตอนนี้จากกระดานอารมณ์และพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ
วิเคราะห์อารมณ์ของคุณ - คำถามชั้นนำจะช่วยให้คุณวิเคราะห์รายละเอียดทั้งสภาพจิตใจและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น
ตัวติดตามสุขภาพจิตส่วนตัวของคุณ
จะช่วยคุณได้:
💭เข้าใจอารมณ์ของคุณและเข้าใจสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งที่
P> 💭พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ: เรียนรู้วิธีการรับรู้อารมณ์ของคุณควบคุมพวกเขาและมุ่งเน้นไปที่บวก
นี่คือหนึ่งในข้อเสนอแนะการสนับสนุนที่เราได้รับเป็นประจำ:
เจสสิก้า
ฉันลองใช้แอพบรรเทาทุกข์จากความวิตกกังวลมากมาย
อันนี้เป็นความช่วยเหลือที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉันด้วย
ตัวติดตามสุขภาพจิต
, ไดอารี่ที่เป็นความลับอย่างมาก
พร้อมล็อคลายนิ้วมือ
, ไดอารี่อารมณ์
ของมัน
และตัวติดตามอารมณ์ประจำวันด้วยอิโมจิที่หลากหลายบนกระดานอารมณ์และด้วยไดอารี่แอปกตัญญูกตเวที