ไม่ว่าคุณจะสามารถเข้าถึงอุปกรณ์บางอย่างหรือเพียงแค่น้ำหนักตัวของคุณ Stark Fitness ช่วยให้คุณมีรูปร่างและสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง Stark Fitness เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายและการฝึกอบรมที่บ้าน
สร้างโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเอง
เพื่อสร้างโปรแกรมของคุณเองและการออกกำลังกายนั้นง่ายด้วยการลากและวาง รวมการออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ต่าง ๆ ในการออกกำลังกายเดียวกันอย่างไรก็ตามคุณชอบ กรองแบบฝึกหัดโดยกลุ่มกล้ามเนื้อและเครื่องมือ ด้วยการออกกำลังกายสตาร์คคุณสามารถเลือกได้มากกว่า 700 แบบในหมวดหมู่น้ำหนักตัว, Barbell, ดัมเบล, ดัมเบล, TRX / Suspension, Kettlebell, ลูกยิม, RIP, VIPRU, Bosu Ball, วงต้านทาน, ลูกบอลยา, กระเป๋ายาและเครื่องยิม แบบฝึกหัดทั้งหมดมีวิดีโอที่ผู้ฝึกสอนมืออาชีพแสดงวิธีการออกกำลังกายด้วยแบบฟอร์มที่ถูกต้อง นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงแล้วยังมีคำแนะนำสำหรับการยืดกล้ามเนื้อยืดและอุ่นเครื่องเช่นเดียวกับการออกกำลังกายลูกกลิ้งโฟมสำหรับการกู้คืน
การออกกำลังกายล่วงหน้าของการออกกำลังกายเริ่มต้นด้วยการเริ่มต้นด้วยการเลือกออกกำลังกายจากหนึ่งในสำเร็จรูป โปรแกรมการฝึกอบรม จากการออกกำลังกายยิมคลาสสิกมากขึ้นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อไปจนถึงการออกกำลังกาย Tabata ความเข้มสูงมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมก้นและ ABS ของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายการฝึกอบรมที่คุณตั้งไว้ แต่ Stark Fitness มุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณเข้าถึงพวกเขา
QuickStart
เครื่องมือที่ง่ายและรวดเร็วในการสร้างรูปแบบการฝึกอบรมของคุณ เลือกหากคุณต้องการใช้อุปกรณ์บางอย่างหรือน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้นเวลาและความเข้มและการออกกำลังกายใหม่ถูกสร้างขึ้น!
ตัวจับเวลาการออกกำลังกาย
เริ่มการออกกำลังกายทำตามวิดีโอการเรียนการสอนและพยายามติดตาม ด้วยการก้าว
สำหรับแต่ละเซสชันคุณสามารถกำหนดเวลาตัวจับเวลาตามเป้าหมายของคุณเอง เลือกระหว่างมาตรฐาน, Tabata, HIIT (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) หรือการตั้งค่าการฝึกอบรมวงกลม
มาตรฐาน: เลือกเวลาหรือจำนวนการทำซ้ำความยาวของการพักผ่อนและจำนวนชุด
Tabata: เวลาถูกล็อค ใช้งาน 20 วินาทีและพัก 10 วินาที เลือกจำนวนรอบ
HIIT: เลือกเวลาที่ใช้งานอยู่เวลาพักและจำนวนรอบ
วงกลม: เลือกเวลาหรือจำนวนของพนักงานช่วงเวลาส่วนที่เหลือและจำนวนรอบ
การสร้าง บัญชีเป็นตัวเลือก แต่จำเป็นหากคุณต้องการซิงค์โปรแกรมและการออกกำลังกายของคุณในอุปกรณ์หลายเครื่อง
9Apps 4.9
