1. ป้อนรายละเอียดการแข่งขันล่าสุดของคุณ (ระยะทางและเวลา)
2เป็นทางเลือกระบุอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ
3รับแนะนำ * ขั้นตอนและอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับ 7 วิ่งออกกำลังกาย
สวิตช์ระหว่างความเร็วหรือความเร็วไมล์หรือกิโลเมตร
ผลการคำนวณจะถูกบันทึกไว้สำหรับการอ้างอิงอย่างรวดเร็วก่อนการฝึกอบรม
การออกกำลังกาย:
การกู้คืน Jog, การวิ่งที่ยาวนาน, ทำงานง่าย (ความอดทน)
- การรัน steady-state, tempo run, ช่วงเวลา tempo (stamina)
- ช่วงเวลาความเร็ว (VO2 Max)
* การประมาณการ Pace อยู่ใกล้กับเครื่องคิดเลขที่ใช้งานของ Greg McMillan (Mcrun)
9Apps 4.9
![The Speed, Distance and Time trick [No Ads] screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/7fz-4BUDyqg/mqdefault.jpg)
