ต้องการทราบความลับในการเสริมสร้างความเข้มแข็งหลักของคุณปกป้องข้อต่อของคุณและได้รับประโยชน์จากการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นจากการออกกำลังกายทุกครั้ง? มันมีความมั่นคง หรือลูกบอลเสถียรภาพที่จะแน่นอน ยังเรียกว่าลูกบอลออกกำลังกายหรือลูกบอลสมดุลการออกกำลังกายบอลเสถียรภาพสามารถใช้การออกกำลังกายของคุณไปยังระดับต่อไป
การเพิ่มแบบฝึกหัดลูกสวิสกับการออกกำลังกายของคุณเป็นเหมือนการเพิ่มตัวเร่งปฏิกิริยาต่อปฏิกิริยา ลูกบอลแสงและเด้งเหล่านี้ช่วยให้คุณสร้างรูปร่างขึ้นด้วยการปรับปรุงความสมดุลและความยืดหยุ่นของคุณและเสริมสร้างร่างกายของคุณ
โค้ชฟิตเนสเชื่อว่าการออกกำลังกายลูกสวิสมีความได้เปรียบที่เห็นได้ชัดเจนกว่าเครื่องมือออกกำลังกายอื่น ๆ หรือการฝึกอบรมด้วยน้ำหนักตัวของคุณเอง คุณต้องรู้วิธีใช้ลูกสวิสเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมด มิฉะนั้นคุณจะเห็นผลลัพธ์เป็นศูนย์และอาจทำร้ายตัวเอง
แบบฝึกหัดสวิสบอลทำงานบนกล้ามเนื้อแกนลึก Abdominis ตามขวาง ประโยชน์ของการเพิ่มการออกกำลังกายลูกสวิสกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณคือพวกเขาช่วยให้คุณสร้างแกนหลักที่แข็งแกร่งและรับ abs แบน (หรือท้อง) ปรับปรุงสมดุลและลดอาการปวดหลังและคอ ใช้การออกกำลังกายและลูกโยคะเพื่อช่วยในการปรับสมดุลและความมั่นคงของคุณในระหว่างการออกกำลังกายของคุณรวมถึงการเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งหลักของคุณ
การออกกำลังกายบอลเสถียรภาพที่เผาไหม้ทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญ
การรวมลูกบอลเสถียรภาพเข้าสู่การออกกำลังกายของคุณจะท้าทายให้คุณใช้กล้ามเนื้อที่คุณมักจะไม่ใช้
ลูกยิมอเนกประสงค์สามารถใช้เพื่อช่วยคนที่เพิ่งเริ่มต้นในโรงยิมเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ . เมื่อใช้อย่างถูกต้องทรงกลมที่เรียบง่ายเหล่านี้สามารถช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้นเรนะและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น การออกแบบของพวกเขาช่วยให้มีการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังจำนวนหนึ่งที่ไม่สามารถทำได้กับอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นอื่น ๆ
9Apps 4.9
