Meal planner - healthy food, d

คำอธิบายของ Meal planner - healthy food, d

พบคู่มือส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมลดน้ำหนักโดยไม่ต้องทานอาหารและการสลาย !!เราจะบอกและสอนวิธีการกินอย่างถูกต้องระหว่างการฝึกออกกำลังกายทุกวันสัมผัสกับผลลัพธ์ที่แท้จริงโดยทำตามโปรแกรมโภชนาการของเราค้นพบไดอารี่อาหารและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีโดยเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมและเป็นเศษส่วนแผนอาหารสูตรอาหารและเคล็ดลับในการลดน้ำหนักการลดน้ำหนักกับเรานั้นอร่อยและมีสุขภาพดี!ตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง!:)
นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักคุณจะสามารถเข้าถึงฟังก์ชั่นเช่น:
•ตัวติดตามน้ำหนักส่วนบุคคล - ติดตามการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณเมื่อคุณทำตามโปรแกรมลดน้ำหนักออกกำลังกาย
•การเตือนความจำอาหาร - อาหารมื้ออาหาร - กำหนดเวลาสำหรับแต่ละมื้อและยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณความสอดคล้องและระบอบการปกครองเป็นกฎหลักไม่ควรข้ามมื้ออาหาร
•ตัวติดตามการบริโภคน้ำ - การใช้น้ำหากคุณต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคุณต้องใช้น้ำเพียงพอทุกวันแต่ละคนมีอัตราของตัวเองเราจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ในแอพ
•ตัวนับแคลอรี่ - นับแคลอรี่ในอาหาร - คาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนเคาน์เตอร์
•ตัวติดตามขั้นตอน - pedometer - การเคลื่อนไหวเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมคุณต้องย้ายเดินเล่นเดินไปทำงานหรือขึ้นบันไดเลื่อน
•แผนก: คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักกฎพื้นฐานสำหรับอาหาร 30 วัน
อาหารที่เรียบง่ายและรวดเร็ว!อาหาร!สูตรออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับทุกวัน!
จำไว้ว่า: โภชนาการเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในทิศทางนี้ - และในไม่ช้าคุณจะคุ้นเคยกับโหมดนี้และมันจะนำโบนัสจำนวนมากเข้ามาในชีวิตของคุณ!แคลอรี่นับเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตไขมันและเคาน์เตอร์โปรตีนในอาหารเช้ากลางวันและเย็นแคลอรี่นับเป็นของว่าง!ใช่คุณต้องใช้เวลาเล็กน้อยและพัฒนานิสัย แต่มันคุ้มค่าอย่างแน่นอนไม่มีอาหารที่ก้าวร้าวเพียงแค่โภชนาการที่เหมาะสมและดีดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันการนอนหลับที่ดีไม่ได้ถูกยกเลิกเช่นกัน!และผลลัพธ์จะไม่นานมานี้รูปที่สมบูรณ์แบบใน 30 วันวิธีที่ถูกต้องในการให้ความงามและสุขภาพคือโภชนาการที่เหมาะสม!
มันง่ายต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณ!
ด้วยความช่วยเหลือจากการวางแผนมื้ออาหารของเราพร้อมสูตรอาหารที่เรียบง่ายและมีสุขภาพการควบคุมพฤติกรรมการกินของคุณคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการในหนึ่งเดือนมื้ออาหารที่สมดุล, เศษส่วน: อาหารเช้า, ขนมขบเคี้ยวแรก, อาหารกลางวัน, อาหารว่างที่สอง, อาหารเย็นสูตรพร้อมรูปถ่ายมีความจำเป็นที่จะต้องบริโภคอาหารตามกำหนดเวลาในเวลาเดียวกันคุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อมื้ออาหารเช้ารวมถึงอาหารเย็นลืมเรื่องตำนานที่คุณไม่สามารถกินได้หลังจาก 18:00 น. สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกินสามชั่วโมงก่อนนอน!กฎนั้นง่ายและสมุดบันทึกอาหารจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการหายไปหรือสับสนอะไร!คุณควรมีของว่างระหว่างมื้ออาหาร
กฎที่ต้องปฏิบัติตาม:
1กำจัดเกลือในขณะที่มันเก็บน้ำไว้ในร่างกายและนี่คือตัวเลขเพิ่มเติมในการแสดงผลของสเกล!
2พยายามอย่าใช้ซอสร้านค้าพวกเขามีแคลอรี่สูงและเต็มไปด้วยสารเติมแต่งเทียมเช่นเดียวกันกับอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรเลือกผลผลิตที่มีคุณภาพสูงและสดใหม่จากตลาดเกษตรกรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
3ดื่มชาเขียวผลไม้และน้ำผลไม้นอกจากนี้อย่าดื่มแอลกอฮอล์มีแคลอรี่สูงและสามารถช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของคุณได้
สมดุล!
สิ่งสำคัญคือการรักษาสมดุลของ (โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต)ควรมีอาหารที่หลากหลายคุณไม่ควรยอมแพ้ไขมันและคาร์บอนอย่างสมบูรณ์เช่นเนื่องจากอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยร้ายแรงอาหารทั้งหมดในโปรแกรมบันทึกโภชนาการของเราสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่ยังอร่อยทำรายการช้อปปิ้งก่อนไปที่ร้านเรานำเสนอสูตรอาหารง่ายๆที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้และด้วยรสนิยมคุณจะไม่รู้สึกถูกจำคุกด้วยอาหารอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่มีขีด จำกัด !คุณไม่ต้องอดอาหาร!แบ่งปันแอพกับเพื่อนของคุณและเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยกันอัพเดทนโยบายความเป็นส่วนตัว