Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

คำอธิบายของ Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

ไม้กระดานเป็นแบบฝึกหัดความแข็งแรงหลักที่มีความเข้มข้นที่เกี่ยวข้องกับการรักษาตำแหน่งที่คล้ายกับการดมกลิ่นในเวลาสูงสุดที่เป็นไปได้ ไม้กระดานที่พบบ่อยที่สุดคือไม้กระดานแขนที่จัดขึ้นในตำแหน่งต่อต้านการผลักดันโดยมีน้ำหนักตัวที่ทนในแขนข้อศอกและนิ้วเท้า
ไม้กระดานเสริมความแข็งแกร่งให้กับช่องท้องกลับและไหล่ กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในเกมก่อนหน้านี้ ได้แก่ : ไหล่, หน้าท้อง, หลัง
ปรับปรุงท่าทาง
สร้าง stamna ด้วยแอปออกกำลังกายไม้กระดาน
ลดน้ำหนักและกระเพาะอาหารแบน
Plank Challenge 30 วันออกกำลังกาย - ลดน้ำหนักฟรี:
- แบบฝึกหัดไม้กระดานที่แตกต่างกันของความซับซ้อนที่แตกต่างกันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด;
- การออกกำลังกายแต่ละแผ่นประกอบด้วยคำแนะนำและวิดีโอของการใช้งาน
โปรแกรมการฝึกลดน้ำหนัก: ออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและแตกต่างกันทุกวันสร้างการออกกำลังกายไม้กระดานของคุณเองตั้งระดับความยากลำบากและระยะเวลา เล่นกีฬากับผู้ฝึกสอนตารางส่วนตัวของคุณ
- เราได้พัฒนาระบบสร้างแรงบันดาลใจพิเศษที่ตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณในความท้าทายด้านไม้กระดาน
- ระบบการแจ้งเตือนพิเศษ
ดาวน์โหลดแอพและให้ข้อเสนอแนะกับเราเพื่อให้ เราสามารถสร้างแอพเพิ่มเติมสำหรับคุณ
แอพนี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงทุกวัย เพียงติดตั้งแอพนี้และติดตามกิจวัตรประจำวันทุกวัน
การอัปเดตประวัติและกราฟคุณสมบัติ ...