GPS 2 Calories: GPS Pedometer, gps walk tracker

คำอธิบายของ GPS 2 Calories: GPS Pedometer, gps walk tracker

กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักหรือกำไรคือการควบคุมปริมาณแคลอรีแคลอรีทุกวัน เพื่อลดน้ำหนักคุณต้องบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าจำนวนเงินที่คุณใช้ได้ทุกวันโดยกิจกรรมที่แตกต่างกันและการออกกำลังกายกีฬาที่คุณฝึกเพิ่มในอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ (BMR)
GPS 2 แคลอรี่ Run Tracker ช่วยให้คุณประเมิน ปริมาณแคลอรี่ที่คุณกำลังเผาไหม้ทุกวันโดยการเดินหรือเมื่อคุณฝึกวิ่ง เราใช้สูตรที่อนุมานจากผลลัพธ์ในบทความวิทยาศาสตร์ [1] เพื่อประเมินแคลอรี่ที่ร่างกายของคุณไหม้ตามน้ำหนักปัจจุบันของคุณและระยะทางที่คุณวิ่งหรือเดินนอกเหนือจากประเภทของกิจกรรม (วิ่งหรือเดิน) ฟรี
GPS 2 Calories Run Tracker คำนวณระยะทางที่คุณดำเนินการโดยอัตโนมัติจากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอุปกรณ์ของคุณ (GPS) ซึ่งทำให้คุณสามารถติดตามสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นสิ่งที่คุณต้องทำคืออัปเดตน้ำหนักของคุณในการตั้งค่า หน้าจอในขณะที่ซักพักแล้วเริ่มต้น! ปุ่ม!
GPS 2 แคลอรี่รันติดตามติดตามประวัติกิจกรรมของคุณซึ่งช่วยให้คุณวางแผนแบบฝึกหัดในอนาคตและประเมินความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณเป็นระยะ ประวัตินี้ถูกเก็บไว้ในพื้นที่เก็บข้อมูลภายในอุปกรณ์ของคุณ (ออฟไลน์) ซึ่งช่วยให้คุณใช้ GPS 2 แคลอรี่รันติดตามแม้เมื่อคุณอยู่กลางแจ้งและเมื่อคุณไม่มีอินเทอร์เน็ต
GPS 2 แคลอรี่ยังมีชุดของ เครื่องคิดเลขฟิตเนสที่ช่วยให้คุณกำหนดสถานะปัจจุบันของร่างกายของคุณ:
1 การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่: เครื่องคิดเลขนี้ช่วยให้คุณประเมินจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้โดยการเดินหรือวิ่ง แต่คราวนี้คุณต้องเข้าสู่ระยะทางและน้ำหนักด้วยตนเอง
2. อัตราการเผาผลาญฐาน (BMR): BMR คือจำนวนแคลอรี่ที่ต้องการทุกวันเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานที่เหลือ (ปริมาณแคลอรี่ที่คุณจะเผาไหม้หากคุณหลับตลอดทั้งวัน) ในการประมาณการลดน้ำหนักของคุณก่อนสัปดาห์ก่อนคำนวณค่านี้ (x):
x = (7 × BMR) (สัปดาห์เผาแคลอรี่) - (แคลอรี่อาหารสัปดาห์) - รู้ว่าไขมัน 1 กิโลกรัมมี 8800 แคลอรี่ที่คุณสามารถแบ่ง x โดย 8800 เพื่อประมาณการลดน้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัม (หรือหารด้วย 3,500 เพื่อให้เป็นปอนด์)
เราใช้ในเครื่องคิดเลขนี้สมการ Mifflin-St Jeor [2]
3. ดัชนีมวลกาย (BMI): BMI เป็นความพยายามที่จะหาปริมาณมวลเนื้อเยื่อ (กล้ามเนื้อไขมันและกระดูก) ในแต่ละบุคคลแล้วจัดหมวดหมู่บุคคลนั้นว่ามีน้ำหนักน้อยน้ำหนักปกติน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนขึ้นอยู่กับค่านั้น
4. เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: คุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขนี้เพื่อประเมินไขมันในร่างกายทั้งหมดของคุณตามการวัดที่เฉพาะเจาะจง (รอบเอว, เส้นรอบวงคอ, เส้นรอบวงสะโพกและความสูง)
การใช้ GPS 2 แคลอรี่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณต่อ สุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องทางเทคนิคมากเกินไป
คุณสมบัติที่สำคัญ
_______________
- ระยะทางคำนวณโดยอัตโนมัติตาม GPS (ตำแหน่งอุปกรณ์) เช่นเครื่องนับก้าวหรือตัวนับขั้นตอน
- แคลอรี่ที่ถูกเผาถูกคาดการณ์จากน้ำหนักปัจจุบันของคุณและกิจกรรมที่เลือก (วิ่งหรือเดิน) โดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์จากบทความวิทยาศาสตร์ [1]
- คุณสามารถหยุดชั่วคราวและกลับมาออกกำลังกายในภายหลัง
- GPS 2 แคลอรี่ Run Tracker จัดการประวัติของคุณในพื้นที่ (ออฟไลน์) เมื่อคุณกดปุ่ม Stop (Square) แอปจะเพิ่มรายการประวัติการออกกำลังกายของคุณ
- GPS 2 แคลอรี่ Run Tracker แสดงอัตราเฉลี่ยปัจจุบันของคุณ (# นาทีที่จำเป็น เพื่อให้กรอกหนึ่งกิโลเมตร) ฟรี - คุณแคลิฟอร์เนีย N เปลี่ยนหน่วยน้ำหนักและการวัดของคุณจากการตั้งค่า GPS 2 แคลอรี่รันติดตามจะช่วยประหยัดน้ำหนักของคุณในประวัติศาสตร์เพื่อช่วยติดตามของมัน
- รองรับทั้งตัวชี้วัด ANS US US - มีเครื่องคิดเลขฟิตเนสที่มีประโยชน์หลายอย่าง
[1] Wilkin, Linda D. , Antoinette Cheryl และ Bryan L. Haddock "การเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายด้านพลังงานระหว่างการเดินและวิ่งในบุคคลฟิตเนสเฉลี่ย" วารสารการวิจัยความแข็งแกร่งและการปรับอากาศ 26.4 (2012): 1039-1044
[2] Mifflin, MD, ST Jeor, St, Hill, La, Scott, BJ, Daugherty, SA, & Koh, Yo (1990) . สมการแบบคาดการณ์ใหม่ในบุคคลที่มีสุขภาพดีสำหรับการพักผ่อนพลังงาน Am J Clin Distr, 51, 241-247